馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    江馬克 台中
    ID 77572
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江馬克
    半馬 | 01:58:39 | 05:37/km | 第14半馬
    岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績01:58:39
    總名次264 / 3471
    分組名次103 / 1049
    平均速度05:37/km
    官方證書
    江馬克

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'03")
    		00:25'03"00:52'00"
    10 km(00:52'00")
    		00:26'57" (+01'54")
    15 km(01:19'00")
    		00:27'00" (+01'57")00:57'31" (+05'31")
    20 km(01:49'31")
    		00:30'31" (+05'28")
    Finish(01:58:39)

    日期: 2016-11-06 06:16 - 總爬升: 367 m - 地點: 台中市政府廣場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'55")
    		04'37"1000 / 2000
    3
    04'59"  (14'55")
    		04'59" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'01"  (19'56")
    		05'01" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'05"  (25'02")
    		05'05" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'10")
    		05'07" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'22"  (35'32")
    		05'22" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'05"  (40'38")
    		05'05" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'17"  (45'56")
    		05'17" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'03"  (51'59")
    		06'03" (+01'26")1000 / 10000
    11
    05'33"  (57'33")
    		05'33" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:02'55")
    		05'22" (+00'45")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:07'52")
    		04'57" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:13'16")
    		05'23" (+00'46")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:18'59")
    		05'43" (+01'06")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:24'06")
    		05'06" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:30'00")
    		05'53" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:36'10")
    		06'09" (+01'32")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:42'10")
    		06'00" (+01'23")1000 / 19000
    20
    07'19"  (01:49'30")
    		07'19" (+02'42")1000 / 20000
    21
    02'53"  (01:52'24")
    		05'24" (+00'47")535 / 20535
    22
    05'39"  (01:58'03")
    		05'39" (+01'02")1000 / 21535
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言
    t a i c
    正 !!
    2016-11-06 22:05 ·
    台中
    江馬克
    t a i c 說推
    · 留言

    開學了
    果然暑假放久了
    跑不太動了
    Orz

    賽前宣言: 開學半馬...
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 161.98 km Mizuno Hitogami 2 累積 : 772.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    卓小松, 芳萍 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    刺客 馬克:大熱天恭喜高速完賽，幸苦了優質把拔~
    2016-11-06 08:35 ·
     2 個人推
    林志昌 恭喜馬克高速完賽
    2016-11-06 09:32 ·
     1 個人推
    陳昱融 恭喜終於開學復出啦！哈
    2016-11-06 09:34 ·
     2 個人推
    陳立仁 馬克恭喜完賽，開學後會更好的，加油!
    2016-11-06 10:18 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜馬克開學，也恭喜漂亮完賽唷^^
    2016-11-06 10:19 ·
     1 個人推
    江馬克 刺客哥，謝謝啦，弱弱的跑完了，終於開學了
    2016-11-06 12:23 ·
    江馬克 昌哥，下一場你就準備破2了
    2016-11-06 12:24 ·
    李世豪 馬克, 恭喜順利完賽
    2016-11-06 12:25 ·
     1 個人推
    江馬克 昱融兄，暑假休好久，開始擔心月底的南投馬了~XD
    2016-11-06 12:26 ·
    江馬克 立仁兄，希望可以這樣囉～一起加油
    2016-11-06 12:28 ·
    江馬克 Ina,弱弱的完賽，驚險保2呀
    2016-11-06 12:30 ·
    江馬克 豪哥，什麼時候要再披掛上陣呀？gogogo
    2016-11-06 12:31 ·
    涂智偉 馬克後段應該很熱啦！恭禧開學考試過關哦^^
    2016-11-06 13:22 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 馬克哥∼午安∼恭喜完賽^^
    2016-11-06 13:30 ·
     1 個人推
    Joyce 恭喜完賽！
    2016-11-06 18:42 ·
     1 個人推
    謝文祥 恭喜馬克完賽。
    2016-11-06 21:49 ·
     1 個人推
    t a i c
    恭喜馬克咻咻完賽~^^
    2016-11-06 22:06 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-11-06 22:14 ·
     1 個人推
    偉 跑這個成績，真的不像你的實力，為了照顧小小馬克，你辛苦了
    2016-11-06 22:35 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-06 23:09 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜完賽
    2016-11-07 21:38 ·
     1 個人推
    江馬克 智偉，真的到太陽出來後比較熱，心魔就跑出來亂了呀～
    2016-11-08 19:39 ·
    江馬克 琬瑜，914，文祥哥，謝謝捏，一起加油哦
    2016-11-08 19:41 ·
     2 個人推
    江馬克 t a I c,這場2266咻不起來~
    2016-11-08 20:17 ·
     1 個人推
    江馬克 阿山哥，品衡兄，謝謝啦，一起加油gogogo
    2016-11-08 20:19 ·
    江馬克 偉哥，睡不好跑步很硬呀～以後你就會知道啦～
    2016-11-08 20:21 ·
    江馬克 vivi，恭喜妳分二完賽，強大
    2016-11-08 20:25 ·
    vivi 馬克：晚安好運動愉快。謝謝你！
    2016-11-08 22:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'38"00:09'56"
    304'59"00:14'55"
    405'02"00:19'57"
    505'06"00:25'03"
    605'08"00:30'11"
    705'22"00:35'33"
    805'06"00:40'39"
    905'17"00:45'56"
    1006'04"00:52'00"
    1105'34"00:57'34"
    1205'22"01:02'56"
    1304'57"01:07'53"
    1405'24"01:13'17"
    1505'43"01:19'00"
    1605'07"01:24'07"
    1705'53"01:30'00"
    1806'10"01:36'10"
    1906'01"01:42'11"
    2007'20"01:49'31"
    2105'31"01:55'02"
    21.605'47"01:58'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :