HungTina 2025/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

HungTina 台中
ID 785006

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10.0 km | 01:13:58 | 07:23/km

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2025-01-19
成績	01:13:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

日期: 2025-01-19 06:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'14")

1000 / 1000

2

11'10"

(17'37")

11'10" (+04'57")

1000 / 2000

3

06'43"

(24'21")

06'43" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'49"

(31'11")

06'49" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'17"

(37'28")

06'17" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

HungTina

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HungTina

·

賽前宣言: 來去看看阿兵哥

賽後評分: 抱得石頭歸❣️～\n\n但在平交道等太久了，卡4分多鐘⋯哭哭
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 73.91 km

asiccs novablast 4 累積 : 431.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	11'10"	00:17'38"
3	06'43"	00:24'21"
4	06'50"	00:31'11"
5	06'18"	00:37'29"
6	06'14"	00:43'43"
7	06'21"	00:50'04"
8	06'40"	00:56'44"
9	06'56"	01:03'40"
10	06'34"	01:10'14"
10.6	06'39"	01:13'59"

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成績 : 01:49:20

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