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    陳阿修 台南
    ID 77395
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿修
    全馬 | 03:53:00 | 05:31/km | 第21馬
    第五屆臺東好米盃。2016池上伯朗大道公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績03:53:00
    總名次20 / 90
    分組名次3 / 15
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'53")
    		00:24'53"00:50'38"
    10 km(00:50'38")
    		00:25'45" (+00'52")
    15 km(01:17'00")
    		00:26'22" (+01'29")00:52'34" (+01'56")
    20 km(01:43'12")
    		00:26'12" (+01'19")
    25 km(02:09'36")
    		00:26'24" (+01'31")00:56'21" (+05'43")
    30 km(02:39'33")
    		00:29'57" (+05'04")
    35 km(03:19'11")
    		00:39'38" (+14'45")01:14'36" (+23'58")
    40 km(03:54'09")
    		00:34'58" (+10'05")
    Finish(03:53:00)

    日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 2691 Cal - 總步數: 36546 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'50" (+00'01")1006 / 1006175 / 117
    2
    04'50"  (09'42")
    		04'49"1000 / 2007178 / 115
    3
    05'05"  (14'47")
    		05'06" (+00'17")996 / 3003178 / 109
    4
    04'56"  (19'43")
    		04'55" (+00'06")1002 / 4006178 / 113
    5
    05'12"  (24'55")
    		05'12" (+00'23")997 / 5004178 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (30'09")
    		05'14" (+00'25")998 / 6003177 / 107
    7
    05'04"  (35'13")
    		05'03" (+00'14")1000 / 7004176 / 111
    8
    05'07"  (40'20")
    		05'07" (+00'18")997 / 8001178 / 109
    9
    05'09"  (45'29")
    		04'58" (+00'09")1034 / 9036179 / 112
    10
    05'12"  (50'41")
    		05'21" (+00'32")971 / 10007173 / 107
    11
    04'58"  (55'39")
    		04'58" (+00'09")997 / 11004178 / 112
    12
    05'19"  (01:00'58")
    		05'18" (+00'29")1000 / 12005179 / 105
    13
    05'24"  (01:06'22")
    		05'25" (+00'36")996 / 13002178 / 103
    14
    05'18"  (01:11'40")
    		05'18" (+00'29")999 / 14001178 / 105
    15
    05'25"  (01:17'05")
    		05'23" (+00'34")1005 / 15007179 / 103
    16
    05'14"  (01:22'19")
    		05'15" (+00'26")995 / 16002178 / 106
    17
    05'05"  (01:27'24")
    		05'05" (+00'16")997 / 17000179 / 109
    18
    05'27"  (01:32'51")
    		05'24" (+00'35")1009 / 18009170 / 108
    19
    05'13"  (01:38'04")
    		05'14" (+00'25")994 / 19003180 / 105
    20
    05'11"  (01:43'15")
    		05'12" (+00'23")995 / 19998180 / 106
    21
    05'11"  (01:48'26")
    		05'10" (+00'21")1001 / 21000178 / 108
    22
    04'59"  (01:53'25")
    		04'57" (+00'08")1006 / 22006179 / 112
    23
    05'16"  (01:58'41")
    		05'14" (+00'25")1004 / 23011178 / 107
    24
    05'25"  (02:04'06")
    		05'26" (+00'37")994 / 24005179 / 102
    25
    05'36"  (02:09'42")
    		05'38" (+00'49")993 / 24998180 / 98
    26
    05'38"  (02:15'20")
    		05'37" (+00'48")1000 / 25998179 / 99
    27
    06'07"  (02:21'27")
    		06'05" (+01'16")1004 / 27003164 / 100
    28
    05'50"  (02:27'17")
    		05'47" (+00'58")1007 / 28011177 / 97
    29
    06'25"  (02:33'42")
    		06'28" (+01'39")990 / 29002156 / 98
    30
    06'01"  (02:39'43")
    		06'00" (+01'11")1002 / 30004174 / 95
    31
    06'49"  (02:46'32")
    		06'48" (+01'59")1002 / 31006154 / 95
    32
    06'35"  (02:53'07")
    		06'38" (+01'49")992 / 31999172 / 87
    33
    08'37"  (03:01'44")
    		08'36" (+03'47")1000 / 3299952 / 220
    34
    08'42"  (03:10'26")
    		08'41" (+03'52")1000 / 3399985 / 134
    35
    09'06"  (03:19'32")
    		09'04" (+04'15")1002 / 3500146 / 238
    36
    07'00"  (03:26'32")
    		07'01" (+02'12")996 / 35998148 / 95
    37
    06'31"  (03:33'03")
    		06'29" (+01'40")1004 / 37002173 / 88
    38
    08'15"  (03:41'18")
    		08'13" (+03'24")1004 / 3800686 / 140
    39
    06'39"  (03:47'57")
    		06'39" (+01'50")998 / 39005159 / 94
    40
    06'12"  (03:54'09")
    		07'08" (+02'19")867 / 3987292 / 151
    11月累積里程 : 212.07 km Adidas Adios Boost 2 累積 : 490.6 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    菜, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
    高祥諺 恭喜高速完賽讚喔～
    2016-11-13 13:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'47"00:09'39"
    305'08"00:14'47"
    404'56"00:19'43"
    505'10"00:24'53"
    605'16"00:30'09"
    705'02"00:35'11"
    805'09"00:40'20"
    904'59"00:45'19"
    1005'19"00:50'38"
    1104'58"00:55'36"
    1205'19"01:00'55"
    1305'24"01:06'19"
    1405'18"01:11'37"
    1505'23"01:17'00"
    1605'16"01:22'16"
    1705'05"01:27'21"
    1805'27"01:32'48"
    1905'10"01:37'58"
    2005'14"01:43'12"
    2105'11"01:48'23"
    2204'56"01:53'19"
    2305'15"01:58'34"
    2405'23"02:03'57"
    2505'39"02:09'36"
    2605'38"02:15'14"
    2706'06"02:21'20"
    2805'49"02:27'09"
    2906'21"02:33'30"
    3006'03"02:39'33"
    3106'47"02:46'20"
    3206'37"02:52'57"
    3308'29"03:01'26"
    3408'48"03:10'14"
    3508'57"03:19'11"
    3607'09"03:26'20"
    3706'33"03:32'53"
    3808'08"03:41'01"
    3906'40"03:47'41"
    39.907'23"03:54'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
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