| 以賽代訓，遇到寒流，第一次搭阿正接駁車，7點起跑、5點半就到達會場，沒有室內可以避寒，大家都跑到隔壁的萊爾富躲一下！
凌晨寄物前冷到發抖，出發前臨時把t-shirt換成風衣外套；補給真的是草莓吃到飽，吃草莓奶昔、冰淇淋、香腸，還有超好吃的手工小饅頭（吃了2顆、往返各一顆）除了第一個跟最後一個補給站沒進去，其他每一個補給站都去吃吃喝喝，超讚的補給！大坡只有一個、其他上上下下小坡不斷！還好沒當步兵！
完賽禮拿到洗衣精一瓶時有點傻眼，實在很重！
這是第一次穿ASICS 的nb4跑山路全馬，不過是不求速度的以賽代訓，上坡不會太笨重、下坡及35K體感有點累時也很穩，算是CP值蠻高的鞋！
這場意外的攝影師頗多，撿了幾張照片，難得面帶微笑的賽事照，一定要好好珍惜😆 賽後評分: 交管不錯！補給豐盛、志工熱情，報名費便宜，CP值很高的賽事！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 226.65 km  ASICS NOVABLAST 4 累積 : 516.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'03" | 00:06'03" | | 2 | 05'44" | 00:11'47" | | 3 | 05'47" | 00:17'34" | | 4 | 05'42" | 00:23'16" | | 5 | 05'46" | 00:29'02" | | 6 | 06'24" | 00:35'26" | | 7 | 05'53" | 00:41'19" | | 8 | 06'34" | 00:47'53" | | 9 | 05'56" | 00:53'49" | | 10 | 05'24" | 00:59'13" | | 11 | 06'03" | 01:05'16" | | 12 | 06'09" | 01:11'25" | | 13 | 05'47" | 01:17'12" | | 14 | 06'10" | 01:23'22" | | 15 | 05'42" | 01:29'04" | | 16 | 06'05" | 01:35'09" | | 17 | 05'55" | 01:41'04" | | 18 | 05'41" | 01:46'45" | | 19 | 07'28" | 01:54'13" | | 20 | 06'24" | 02:00'37" | | 21 | 06'16" | 02:06'53" | | 22 | 06'58" | 02:13'51" | | 23 | 05'45" | 02:19'36" | | 24 | 05'44" | 02:25'20" | | 25 | 06'20" | 02:31'40" | | 26 | 06'00" | 02:37'40" | | 27 | 06'00" | 02:43'40" | | 28 | 05'53" | 02:49'33" | | 29 | 06'18" | 02:55'51" | | 30 | 05'43" | 03:01'34" | | 31 | 06'05" | 03:07'39" | | 32 | 06'08" | 03:13'47" | | 33 | 06'03" | 03:19'50" | | 34 | 06'36" | 03:26'26" | | 35 | 05'46" | 03:32'12" | | 36 | 05'20" | 03:37'32" | | 37 | 05'32" | 03:43'04" | | 38 | 07'09" | 03:50'13" | | 39 | 05'33" | 03:55'46" | | 40 | 05'46" | 04:01'32" | | 41 | 05'37" | 04:07'09" | | 42 | 05'33" | 04:12'42" | | 42.6 | 05'07" | 04:15'57" |
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全馬 | 04:15:56 | 06:03/km | 第26馬
新北市
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