4.0 km | 00:28:45 | 07:09/km日期: 2025-02-11 21:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.1
Pace: 06'44" / 07'37" / 07'02" / 07'15" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'25") | 17 / 4017 |
右側梨狀肌發炎導致小腿抽痛，整整休跑了七週，今晚在整修好了的體育場內復健跑。無傷無痛開心的跑跑，真好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
16.74 km 
New Balance M680LW8 累積 :
608.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'37" | 00:14'21" |
| 3 | 07'02" | 00:21'23" |
| 4 | 07'15" | 00:28'38" |
| 4.0 | 07'40" | 00:28'46" |
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