曾賜吉 2025/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾賜吉台中
ID 849524

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29.0 km | 04:22:52 | 09:03/km | 第2半馬

2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2025-02-16
成績	04:22:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11"

01:18'27"

10 km

(01:18'27")

00:42'16" (+06'05")

15 km

(01:59'21")

00:40'54" (+04'43")

01:28'41" (+10'14")

20 km

(02:47'08")

00:47'47" (+11'36")

25 km

(03:32'43")

00:45'35" (+09'24")

00:00'00"

Finish

(04:22:52)

日期: 2025-02-16 06:34 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96.8

基本訓練

賽後評分: 比較簡易
給 3 星

2月累積里程 : 127.81 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'53"	00:14'40"
3	06'44"	00:21'24"
4	07'49"	00:29'13"
5	06'58"	00:36'11"
6	07'25"	00:43'36"
7	09'05"	00:52'41"
8	10'16"	01:02'57"
9	07'11"	01:10'08"
10	08'19"	01:18'27"
11	07'26"	01:25'53"
12	07'23"	01:33'16"
13	09'05"	01:42'21"
14	07'19"	01:49'40"
15	09'41"	01:59'21"
16	08'17"	02:07'38"
17	11'53"	02:19'31"
18	07'34"	02:27'05"
19	12'21"	02:39'26"
20	07'42"	02:47'08"
21	07'57"	02:55'05"
22	11'05"	03:06'10"
23	08'25"	03:14'35"
24	07'08"	03:21'43"
25	11'00"	03:32'43"
26	08'19"	03:41'02"
27	11'40"	03:52'42"
28	12'29"	04:05'11"
29	08'07"	04:13'18"
29.1	67'07"	04:22'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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