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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    全馬 | 03:24:53 | 04:51/km | 第16馬
    2025京都馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-16
    成績03:24:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'38")
    		00:24'38" (+01'28")00:49'00" (+01'55")
    10 km(00:49'00")
    		00:24'22" (+01'12")
    15 km(01:12'58")
    		00:23'58" (+00'48")00:48'14" (+01'09")
    20 km(01:37'14")
    		00:24'16" (+01'06")
    25 km(02:02'03")
    		00:24'49" (+01'39")00:49'45" (+02'40")
    30 km(02:26'59")
    		00:24'56" (+01'46")
    35 km(02:50'54")
    		00:23'55" (+00'45")00:47'05"
    40 km(03:14'04")
    		00:23'10"
    Finish(03:24:53)

    日期: 2025-02-16 08:00 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 2025 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'54")
    		04'57" (+00'36")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'47")
    		04'53" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'40")
    		04'53" (+00'32")1000 / 4000
    5
    04'57"  (24'37")
    		04'57" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'28")
    		04'50" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'57"  (34'25")
    		04'57" (+00'36")1000 / 7000
    8
    04'48"  (39'14")
    		04'48" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'45"  (43'59")
    		04'45" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'00"  (48'59")
    		05'00" (+00'39")1000 / 10000
    11
    04'46"  (53'46")
    		04'46" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'47"  (58'34")
    		04'47" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:03'17")
    		04'42" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:08'02")
    		04'45" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:12'57")
    		04'54" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:17'48")
    		04'50" (+00'29")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:22'37")
    		04'49" (+00'28")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:27'28")
    		04'51" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:32'20")
    		04'52" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:37'13")
    		04'52" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:42'11")
    		04'57" (+00'36")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:47'09")
    		04'58" (+00'37")1000 / 22000
    23
    04'55"  (01:52'05")
    		04'55" (+00'34")1000 / 23000
    24
    04'58"  (01:57'04")
    		04'58" (+00'37")1000 / 24000
    25
    04'57"  (02:02'02")
    		04'57" (+00'36")1000 / 25000
    26
    04'58"  (02:07'00")
    		04'58" (+00'37")1000 / 26000
    27
    05'03"  (02:12'04")
    		05'03" (+00'42")1000 / 27000
    28
    05'00"  (02:17'04")
    		05'00" (+00'39")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:22'07")
    		05'03" (+00'42")1000 / 29000
    30
    04'50"  (02:26'58")
    		04'50" (+00'29")1000 / 30000
    31
    04'50"  (02:31'49")
    		04'50" (+00'29")1000 / 31000
    32
    04'51"  (02:36'40")
    		04'51" (+00'30")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:41'32")
    		04'51" (+00'30")1000 / 33000
    34
    04'49"  (02:46'21")
    		04'49" (+00'28")1000 / 34000
    35
    04'32"  (02:50'53")
    		04'32" (+00'11")1000 / 35000
    36
    04'40"  (02:55'33")
    		04'40" (+00'19")1000 / 36000
    37
    04'36"  (03:00'10")
    		04'36" (+00'15")1000 / 37000
    38
    04'42"  (03:04'52")
    		04'42" (+00'21")1000 / 38000
    39
    04'38"  (03:09'30")
    		04'38" (+00'17")1000 / 39000
    40
    04'33"  (03:14'03")
    		04'33" (+00'12")1000 / 40000
    41
    04'21"  (03:18'25")
    		04'21"1000 / 41000
    42
    04'24"  (03:22'50")
    		04'24" (+00'03")1000 / 42000
    43
    02'03"  (03:24'53")
    		04'23" (+00'02")468 / 42468
    南投
    Rosemary Wu
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    南投
    Rosemary Wu
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    南投
    Rosemary Wu
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    賽後評分: 享受當下
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 464.90 km Nike Alphafly Next% 3 累積 : 915.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Shin-Shian Hsu, 黃小隆 和其他 9 人說推
    · 留言
    王志清 恭喜🎉高速完賽👍強
    2025-02-16 16:52 ·
     1 個人推
    陳皮 強👍
    2025-02-16 21:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'59"00:09'55"
    304'53"00:14'48"
    404'53"00:19'41"
    504'57"00:24'38"
    604'51"00:29'29"
    704'57"00:34'26"
    804'49"00:39'15"
    904'45"00:44'00"
    1005'00"00:49'00"
    1104'47"00:53'47"
    1204'48"00:58'35"
    1304'43"01:03'18"
    1404'45"01:08'03"
    1504'55"01:12'58"
    1604'51"01:17'49"
    1704'49"01:22'38"
    1804'51"01:27'29"
    1904'52"01:32'21"
    2004'53"01:37'14"
    2104'58"01:42'12"
    2204'58"01:47'10"
    2304'56"01:52'06"
    2404'59"01:57'05"
    2504'58"02:02'03"
    2604'58"02:07'01"
    2705'04"02:12'05"
    2805'00"02:17'05"
    2905'03"02:22'08"
    3004'51"02:26'59"
    3104'51"02:31'50"
    3204'51"02:36'41"
    3304'52"02:41'33"
    3404'49"02:46'22"
    3504'32"02:50'54"
    3604'40"02:55'34"
    3704'37"03:00'11"
    3804'42"03:04'53"
    3904'38"03:09'31"
    4004'33"03:14'04"
    4104'22"03:18'26"
    4204'25"03:22'51"
    42.504'22"03:24'54"

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