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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
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    陳昱昇
    全馬 | 04:43:25 | 06:43/km | 第213馬
    2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績04:43:25
    總名次343 / 950
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'56")
    		00:32'56" (+01'45")01:05'34" (+00'58")
    10 km(01:05'34")
    		00:32'38" (+01'27")
    15 km(01:39'01")
    		00:33'27" (+02'16")01:04'52" (+00'16")
    20 km(02:10'26")
    		00:31'25" (+00'14")
    25 km(02:43'51")
    		00:33'25" (+02'14")01:04'36"
    30 km(03:15'02")
    		00:31'11"
    35 km(03:53'11")
    		00:38'09" (+06'58")01:15'18" (+10'42")
    40 km(04:30'20")
    		00:37'09" (+05'58")
    Finish(04:43:25)

    日期: 2025-02-09 06:00 - 總爬升: 872 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2283 Cal - 總步數: 44368 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 95 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'21" (+02'29")1000 / 1000175 / 77
    2
    06'47"  (14'09")
    		06'46" (+01'54")1001 / 2002172 / 85
    3
    06'58"  (21'07")
    		06'57" (+02'05")1000 / 3002165 / 86
    4
    06'01"  (27'08")
    		06'00" (+01'08")1001 / 4004173 / 95
    5
    05'50"  (32'58")
    		05'49" (+00'57")1000 / 5005171 / 99
    展開計圈分析
    6
    07'27"  (40'25")
    		07'26" (+02'34")1001 / 6007151 / 88
    7
    06'21"  (46'46")
    		06'20" (+01'28")1002 / 7009172 / 91
    8
    05'48"  (52'34")
    		05'47" (+00'55")1001 / 8011170 / 101
    9
    07'11"  (59'45")
    		07'10" (+02'18")1002 / 9013148 / 94
    10
    05'54"  (01:05'39")
    		05'53" (+01'01")1001 / 10014170 / 99
    11
    07'22"  (01:13'01")
    		07'21" (+02'29")1001 / 11015152 / 88
    12
    05'51"  (01:18'52")
    		05'50" (+00'58")1001 / 12016170 / 100
    13
    06'08"  (01:25'00")
    		06'07" (+01'15")1001 / 13018169 / 96
    14
    07'52"  (01:32'52")
    		07'51" (+02'59")1001 / 14019145 / 87
    15
    06'22"  (01:39'14")
    		06'21" (+01'29")1001 / 15021170 / 92
    16
    06'47"  (01:46'01")
    		06'46" (+01'54")1000 / 16022169 / 87
    17
    08'14"  (01:54'15")
    		08'12" (+03'20")1002 / 17025150 / 81
    18
    05'19"  (01:59'34")
    		05'18" (+00'26")1000 / 18025170 / 110
    19
    05'34"  (02:05'08")
    		05'33" (+00'41")1002 / 19028172 / 104
    20
    05'31"  (02:10'39")
    		05'30" (+00'38")1002 / 20030171 / 105
    21
    12'21"  (02:23'00")
    		12'20" (+07'28")1001 / 2103189 / 90
    22
    04'54"  (02:27'54")
    		04'52"1003 / 22035172 / 118
    23
    05'23"  (02:33'17")
    		05'22" (+00'30")1001 / 23037169 / 109
    24
    05'37"  (02:38'54")
    		05'36" (+00'44")1001 / 24038171 / 103
    25
    05'13"  (02:44'07")
    		05'12" (+00'20")1000 / 25038170 / 112
    26
    05'13"  (02:49'20")
    		05'12" (+00'20")1000 / 26038171 / 111
    27
    06'37"  (02:55'57")
    		06'36" (+01'44")1001 / 27040161 / 93
    28
    05'50"  (03:01'47")
    		05'49" (+00'57")1000 / 28041170 / 100
    29
    06'29"  (03:08'16")
    		06'28" (+01'36")1000 / 29041169 / 90
    30
    07'04"  (03:15'20")
    		07'03" (+02'11")1000 / 30041153 / 92
    31
    07'29"  (03:22'49")
    		07'28" (+02'36")1002 / 31044137 / 97
    32
    07'12"  (03:30'01")
    		07'12" (+02'20")1000 / 32043144 / 96
    33
    11'08"  (03:41'09")
    		11'07" (+06'15")1000 / 33044104 / 86
    34
    06'38"  (03:47'47")
    		06'37" (+01'45")1000 / 34045150 / 100
    35
    05'51"  (03:53'38")
    		05'50" (+00'58")1000 / 35046172 / 98
    36
    07'58"  (04:01'36")
    		07'57" (+03'05")1000 / 36046138 / 90
    37
    08'17"  (04:09'53")
    		08'15" (+03'23")1002 / 37048144 / 83
    38
    05'47"  (04:15'40")
    		05'46" (+00'54")1000 / 38048173 / 99
    39
    06'09"  (04:21'49")
    		06'08" (+01'16")1001 / 39050174 / 93
    40
    09'04"  (04:30'53")
    		09'02" (+04'10")1002 / 40052132 / 83
    41
    05'59"  (04:36'52")
    		05'58" (+01'06")1002 / 41054166 / 100
    42
    05'24"  (04:42'16")
    		05'23" (+00'31")1002 / 42056174 / 106
    43
    01'22"  (04:43'38")
    		06'12" (+01'20")220 / 42277165 / 97
    賽前宣言: 無傷完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 248.19 km
    MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    206'46"00:14'08"
    306'59"00:21'07"
    406'01"00:27'08"
    505'48"00:32'56"
    607'26"00:40'22"
    706'20"00:46'42"
    805'49"00:52'31"
    907'08"00:59'39"
    1005'55"01:05'34"
    1107'20"01:12'54"
    1205'50"01:18'44"
    1306'06"01:24'50"
    1407'52"01:32'42"
    1506'19"01:39'01"
    1606'47"01:45'48"
    1708'17"01:54'05"
    1805'16"01:59'21"
    1905'35"02:04'56"
    2005'30"02:10'26"
    2112'20"02:22'46"
    2204'56"02:27'42"
    2305'19"02:33'01"
    2405'37"02:38'38"
    2505'13"02:43'51"
    2605'13"02:49'04"
    2706'34"02:55'38"
    2805'42"03:01'20"
    2906'30"03:07'50"
    3007'12"03:15'02"
    3107'24"03:22'26"
    3207'02"03:29'28"
    3311'19"03:40'47"
    3405'25"03:46'12"
    3506'59"03:53'11"
    3607'56"04:01'07"
    3708'17"04:09'24"
    3805'48"04:15'12"
    3906'01"04:21'13"
    4009'07"04:30'20"
    4105'57"04:36'17"
    4205'25"04:41'42"
    42.306'55"04:43'38"

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