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    鄭文銓 桃園
    ID 77708
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭文銓
    12 H | 103.8 km | 06:56/km | 第79馬
    2025 臺北超級馬拉松(2/21)
    官方成績
    日期2025-02-21
    成績103.83 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km
    日期: 2025-02-21 07:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 5225 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.6
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 300.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    林敏男 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'08"00:10'41"
    305'15"00:15'56"
    405'12"00:21'08"
    505'11"00:26'19"
    605'16"00:31'35"
    705'12"00:36'47"
    805'13"00:42'00"
    905'24"00:47'24"
    1005'12"00:52'36"
    1105'13"00:57'49"
    1205'13"01:03'02"
    1305'14"01:08'16"
    1405'16"01:13'32"
    1505'17"01:18'49"
    1605'15"01:24'04"
    1705'16"01:29'20"
    1805'15"01:34'35"
    1905'20"01:39'55"
    2005'17"01:45'12"
    2105'19"01:50'31"
    2205'15"01:55'46"
    2305'34"02:01'20"
    2405'39"02:06'59"
    2505'14"02:12'13"
    2605'14"02:17'27"
    2705'08"02:22'35"
    2805'21"02:27'56"
    2905'21"02:33'17"
    3005'26"02:38'43"
    3105'27"02:44'10"
    3205'24"02:49'34"
    3305'20"02:54'54"
    3405'56"03:00'50"
    3505'32"03:06'22"
    3605'39"03:12'01"
    3705'41"03:17'42"
    3807'12"03:24'54"
    3906'19"03:31'13"
    4005'40"03:36'53"
    4105'42"03:42'35"
    4205'42"03:48'17"
    4306'25"03:54'42"
    4407'45"04:02'27"
    4506'32"04:08'59"
    4607'09"04:16'08"
    4705'54"04:22'02"
    4805'57"04:27'59"
    4905'59"04:33'58"
    5006'50"04:40'48"
    5106'58"04:47'46"
    5207'53"04:55'39"
    5307'23"05:03'02"
    5406'11"05:09'13"
    5506'10"05:15'23"
    5606'10"05:21'33"
    5706'10"05:27'43"
    5806'45"05:34'28"
    5906'13"05:40'41"
    6007'00"05:47'41"
    6107'49"05:55'30"
    6208'12"06:03'42"
    6310'32"06:14'14"
    6408'22"06:22'36"
    6509'48"06:32'24"
    6607'49"06:40'13"
    6707'01"06:47'14"
    6807'05"06:54'19"
    6912'03"07:06'22"
    7006'44"07:13'06"
    7106'57"07:20'03"
    7206'54"07:26'57"
    7306'50"07:33'47"
    7406'50"07:40'37"
    7506'43"07:47'20"
    7612'21"07:59'41"
    7709'33"08:09'14"
    7810'48"08:20'02"
    7909'54"08:29'56"
    8007'42"08:37'38"
    8107'58"08:45'36"
    8207'00"08:52'36"
    8307'04"08:59'40"
    8409'39"09:09'19"
    8510'28"09:19'47"
    8608'45"09:28'32"
    8708'39"09:37'11"
    8809'36"09:46'47"
    8907'17"09:54'04"
    9006'56"10:01'00"
    9106'48"10:07'48"
    9206'40"10:14'28"
    9306'54"10:21'22"
    9406'54"10:28'16"
    9513'02"10:41'18"
    9611'25"10:52'43"
    9709'31"11:02'14"
    9807'50"11:10'04"
    9910'17"11:20'21"
    10009'51"11:30'12"
    10106'58"11:37'10"
    10207'28"11:44'38"
    10307'23"11:52'01"
    103.809'32"11:59'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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