Norman Chen 2025/02/21 訓練日誌

Norman Chen 新北市
ID 502727

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Norman Chen

48 H | 149.9 km | 19:12/km | 第3馬

2025 臺北超級馬拉松(2/21)

官方成績
日期	2025-02-21
成績	149.95 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	19:12/km

日期: 2025-02-21 15:00 - 天氣: - 卡路里: 12334 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72.9

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2025 台北超級馬拉松
0221～0223

賽前宣言: 決心、毅力、方法、紀律、堅持\n完成人生的目標😁

賽後評分: 自我挑戰，加油！
給 5 星

2月累積里程 : 185.07 km

Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 : 891.6 km

iPhone 上傳 | 4 weeks ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	08'54"	00:18'32"
3	09'08"	00:27'40"
4	09'25"	00:37'05"
5	09'34"	00:46'39"
6	09'23"	00:56'02"
7	10'09"	01:06'11"
8	08'24"	01:14'35"
9	10'03"	01:24'38"
10	08'57"	01:33'35"
11	08'55"	01:42'30"
12	09'46"	01:52'16"
13	09'52"	02:02'08"
14	08'44"	02:10'52"
15	09'11"	02:20'03"
16	08'41"	02:28'44"
17	09'24"	02:38'08"
18	09'07"	02:47'15"
19	09'15"	02:56'30"
20	10'34"	03:07'04"
21	10'59"	03:18'03"
22	09'21"	03:27'24"
23	10'53"	03:38'17"
24	09'13"	03:47'30"
25	09'50"	03:57'20"
26	09'31"	04:06'51"
27	10'08"	04:16'59"
28	09'33"	04:26'32"
29	11'01"	04:37'33"
30	09'36"	04:47'09"
31	09'58"	04:57'07"
32	10'33"	05:07'40"
33	09'34"	05:17'14"
34	11'46"	05:29'00"
35	09'53"	05:38'53"
36	10'14"	05:49'07"
37	11'12"	06:00'19"
38	26'33"	06:26'52"
39	09'51"	06:36'43"
40	09'35"	06:46'18"
41	11'02"	06:57'20"
42	09'31"	07:06'51"
43	09'14"	07:16'05"
44	10'44"	07:26'49"
45	10'01"	07:36'50"
46	10'27"	07:47'17"
47	12'17"	07:59'34"
48	10'28"	08:10'02"
49	15'07"	08:25'09"
50	10'19"	08:35'28"
51	12'09"	08:47'37"
52	11'14"	08:58'51"
53	32'34"	09:31'25"
54	12'55"	09:44'20"
55	13'56"	09:58'16"
56	15'06"	10:13'22"
57	148'00"	12:41'22"
58	14'13"	12:55'35"
59	09'48"	13:05'23"
60	15'59"	13:21'22"
61	10'34"	13:31'56"
62	10'36"	13:42'32"
63	11'30"	13:54'02"
64	11'27"	14:05'29"
65	12'14"	14:17'43"
66	18'39"	14:36'22"
67	13'43"	14:50'05"
68	18'24"	15:08'29"
69	14'00"	15:22'29"
70	12'22"	15:34'51"
71	12'15"	15:47'06"
72	12'23"	15:59'29"
73	14'53"	16:14'22"
74	19'41"	16:34'03"
75	09'29"	16:43'32"
76	11'42"	16:55'14"
77	10'53"	17:06'07"
78	14'35"	17:20'42"
79	13'19"	17:34'01"
80	14'10"	17:48'11"
81	12'59"	18:01'10"
82	17'53"	18:19'03"
83	13'02"	18:32'05"
84	22'25"	18:54'30"
85	11'42"	19:06'12"
86	12'43"	19:18'55"
87	10'38"	19:29'33"
88	11'22"	19:40'55"
89	17'31"	19:58'26"
90	12'15"	20:10'41"
91	33'57"	20:44'38"
92	13'58"	20:58'36"
93	14'21"	21:12'57"
94	13'37"	21:26'34"
95	24'45"	21:51'19"
96	15'07"	22:06'26"
97	11'46"	22:18'12"
98	11'48"	22:30'00"
99	32'40"	23:02'40"
100	11'13"	23:13'53"
101	11'50"	23:25'43"
102	11'44"	23:37'27"
103	11'45"	23:49'12"
104	26'14"	24:15'26"
105	10'38"	24:26'04"
106	12'11"	24:38'15"
107	21'36"	24:59'51"
108	14'46"	25:14'37"
109	14'43"	25:29'20"
110	72'08"	26:41'28"
111	12'15"	26:53'43"
112	16'27"	27:10'10"
113	14'52"	27:25'02"
114	22'27"	27:47'29"
115	15'00"	28:02'29"
116	15'09"	28:17'38"
117	33'06"	28:50'44"
118	15'01"	29:05'45"
119	33'26"	29:39'11"
120	16'22"	29:55'33"
121	152'27"	32:28'00"
122	14'21"	32:42'21"
123	20'20"	33:02'41"
124	15'06"	33:17'47"
125	37'01"	33:54'48"
126	94'53"	35:29'41"
127	17'39"	35:47'20"
128	16'47"	36:04'07"
129	41'21"	36:45'28"
130	23'56"	37:09'24"
131	203'21"	40:32'45"
132	14'42"	40:47'27"
133	16'39"	41:04'06"
134	16'01"	41:20'07"
135	15'57"	41:36'04"
136	58'16"	42:34'20"
137	18'00"	42:52'20"
138	18'07"	43:10'27"
139	18'08"	43:28'35"
140	52'37"	44:21'12"
141	17'20"	44:38'32"
142	20'02"	44:58'34"
143	14'10"	45:12'44"
144	21'49"	45:34'33"
145	81'47"	46:56'20"
146	14'10"	47:10'30"
147	11'21"	47:21'51"
148	10'47"	47:32'38"
149	10'15"	47:42'53"
150	12'44"	47:55'37"
150.2	32'18"	48:00'30"