Rich Pin^o^ 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Pin^o^ 台南
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半馬 | 02:05:56 | 05:58/km | 第2半馬

2016年永保安康盃半程馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:05:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42"

00:56'49"

10 km

(00:56'49")

00:30'07" (+03'25")

15 km

(01:26'54")

00:30'05" (+03'23")

01:02'01" (+05'12")

20 km

(01:58'50")

00:31'56" (+05'14")

Finish

(02:05:56)

日期: 2016-11-20 07:00 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'04"

1022 / 1022

2

05'32"

(10'43")

05'29" (+00'25")

1008 / 2030

3

05'22"

(16'05")

05'21" (+00'17")

1002 / 3033

4

05'32"

(21'37")

05'22" (+00'18")

1027 / 4061

5

05'25"

(27'02")

05'25" (+00'21")

999 / 5061

展開計圈分析

台南

Rich Pin^o^

·

賽後評分: 要開跑前先當吉普賽男孩，否則成績會更好些..............
給 4 星

11月累積里程 : 63.62 km

Android - ZTE Amazing_X3s 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, 劉小八和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'33"	00:10'38"
3	05'18"	00:15'56"
4	05'27"	00:21'23"
5	05'19"	00:26'42"
6	05'39"	00:32'21"
7	05'56"	00:38'17"
8	06'17"	00:44'34"
9	05'54"	00:50'28"
10	06'21"	00:56'49"
11	05'38"	01:02'27"
12	06'06"	01:08'33"
13	06'12"	01:14'45"
14	05'59"	01:20'44"
15	06'10"	01:26'54"
16	06'47"	01:33'41"
17	06'00"	01:39'41"
18	06'36"	01:46'17"
19	06'25"	01:52'42"
20	06'08"	01:58'50"
21	06'14"	02:05'04"
20.9	-9'-39"	02:06'02"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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