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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:38:40 | 04:40/km | 第13半馬
    2016年永保安康盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績01:38:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'01")
    		00:23'01"00:47'09"
    10 km(00:47'09")
    		00:24'08" (+01'07")
    15 km(01:11'02")
    		00:23'53" (+00'52")00:48'07" (+00'58")
    20 km(01:35'16")
    		00:24'14" (+01'13")
    Finish(01:38:40)

    日期: 2016-11-20 07:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'21"1000 / 1000
    2
    04'31"  (08'53")
    		04'31" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'40"  (13'33")
    		04'40" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'45"  (18'18")
    		04'45" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'01")
    		04'42" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (27'47")
    		04'46" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'46"  (32'33")
    		04'46" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'52"  (37'25")
    		04'52" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'46"  (42'12")
    		04'46" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'55"  (47'08")
    		04'55" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'47"  (51'55")
    		04'47" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'48"  (56'44")
    		04'48" (+00'27")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:01'34")
    		04'50" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:06'17")
    		04'42" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:11'02")
    		04'44" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:15'55")
    		04'52" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:20'42")
    		04'47" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:25'34")
    		04'51" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:30'25")
    		04'50" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'50"  (01:35'15")
    		04'50" (+00'29")1000 / 20000
    21
    03'25"  (01:38'40")
    		04'36" (+00'15")741 / 20741

    跑進100分的半馬！

    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 150.81 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    阿本, 梁澤鈞 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'32"00:08'53"
    304'40"00:13'33"
    404'45"00:18'18"
    504'43"00:23'01"
    604'46"00:27'47"
    704'46"00:32'33"
    804'53"00:37'26"
    904'47"00:42'13"
    1004'56"00:47'09"
    1104'47"00:51'56"
    1204'48"00:56'44"
    1304'51"01:01'35"
    1404'42"01:06'17"
    1504'45"01:11'02"
    1604'53"01:15'55"
    1704'47"01:20'42"
    1804'52"01:25'34"
    1904'51"01:30'25"
    2004'51"01:35'16"
    20.711'07"01:43'31"

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