10.0 km | 01:35:03 | 09:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2025-03-02 |
| 成績 | 01:35:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:30/km |
日期: 2025-03-02 06:07 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 微風熱情 - 平均心率: 135 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'05" (+05'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'52" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'37" (+04'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'55" (+03'16") | 768 / 9768 |
天氣真的非常好，10K的路跑人數也非常多，補給站滿滿的人潮，隨便拿個水或舒跑就走了！也拿不到什麼其它的補給品！
賽後評分: 補給站滿滿的人，也拿不到什麼好的食物享用，下次再說了！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.90 km 
美津濃 STARGAZER 2 累積 :
1878.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'39" | 00:15'55" |
| 3 | 09'01" | 00:24'56" |
| 4 | 09'09" | 00:34'05" |
| 5 | 09'04" | 00:43'09" |
| 6 | 13'05" | 00:56'14" |
| 7 | 09'53" | 01:06'07" |
| 8 | 12'38" | 01:18'45" |
| 9 | 07'55" | 01:26'40" |
| 9.8 | 10'54" | 01:35'03" |
展開計圈分析
留言 
