王裕政 2025/03/02 訓練日誌

王裕政台南
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王裕政

半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第5半馬

2025 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2025-03-02
成績	02:02:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+00'34")

00:54'02"

10 km

(00:54'02")

00:26'44"

15 km

(01:23'09")

00:29'07" (+02'23")

01:00'39" (+06'37")

20 km

(01:54'41")

00:31'32" (+04'48")

Finish

(02:02:44)

日期: 2025-03-02 05:30 - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78

台南

王裕政

留言

基本訓練
--
起跑線人超多人的🏃😆擠啊擠～久違的長距離，有美食的誘惑…要不然我也沒動力去跑🏃🤪🤣

台南國際半程馬拉松於3月2日(星期日)上午5時30分正式起跑，本屆賽事參與人數高達2萬5000千人安娘畏😱😃

這天肚子也不舒服😞停紅綠燈也好幾次🤪維護交通安全與秩序各路口執勤員警及義交人員指揮、疏導～辛苦了🤗

賽後評分: 蓄勢待發每組🏃🏃‍♀️🤗加上天氣很好，多樣特色美食小吃，為跑者補充能量。大家跑出健康，邊品嚐美食邊欣賞美景，跑場上的美好回憶幸福滿載而歸
給 5 星

3月累積里程 : 310.28 km

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郭致銘, 我和其他 48 人說推

留言

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陳信宏恭喜政大高速完賽

2025-03-08 18:40 ·

我政大晚安，恭喜你高速完賽。

2025-03-10 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'20"	00:11'37"
3	05'33"	00:17'10"
4	05'05"	00:22'15"
5	05'03"	00:27'18"
6	05'06"	00:32'24"
7	05'14"	00:37'38"
8	05'31"	00:43'09"
9	05'38"	00:48'47"
10	05'15"	00:54'02"
11	05'39"	00:59'41"
12	05'39"	01:05'20"
13	05'56"	01:11'16"
14	06'09"	01:17'25"
15	05'44"	01:23'09"
16	06'01"	01:29'10"
17	06'17"	01:35'27"
18	05'56"	01:41'23"
19	06'28"	01:47'51"
20	06'50"	01:54'41"
21	06'35"	02:01'16"
21.3	05'06"	02:02'45"