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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    半馬 | 02:36:58 | 07:26/km
    2025 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績02:36:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'28")
    		00:34'28" (+01'55")01:08'52"
    10 km(01:08'52")
    		00:34'24" (+01'51")
    15 km(01:41'25")
    		00:32'33"01:19'35" (+10'43")
    20 km(02:28'27")
    		00:47'02" (+14'29")
    Finish(02:36:58)

    日期: 2025-03-02 05:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'55"  (08'55")
    		08'55" (+03'05")1000 / 1000
    2
    06'46"  (15'41")
    		06'46" (+00'56")1000 / 2000
    3
    06'28"  (22'09")
    		06'28" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'07"  (28'17")
    		06'07" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'10"  (34'27")
    		06'10" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'03"  (42'31")
    		08'03" (+02'13")1000 / 6000
    7
    08'14"  (50'46")
    		08'14" (+02'24")1000 / 7000
    8
    06'12"  (56'59")
    		06'12" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'54"  (01:02'53")
    		05'54" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:08'51")
    		05'58" (+00'08")1000 / 10000
    11
    08'30"  (01:17'22")
    		08'30" (+02'40")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:23'15")
    		05'53" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:29'15")
    		06'00" (+00'10")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:35'29")
    		06'13" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:41'24")
    		05'55" (+00'05")1000 / 15000
    16
    11'59"  (01:53'24")
    		11'59" (+06'09")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:59'34")
    		06'09" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'50"  (02:05'25")
    		05'50"1000 / 18000
    19
    10'36"  (02:16'01")
    		10'36" (+04'46")1000 / 19000
    20
    12'25"  (02:28'27")
    		12'25" (+06'35")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:34'24")
    		05'56" (+00'06")1000 / 21000
    22
    02'34"  (02:36'58")
    		05'15" 488 / 21488
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言

    來這裡跑就是要吃吃吃~差不多兩站停一次，這次多了金莎還有冰棒呢！

    賽後評分: 今天天氣很好，補給不錯，可惜沒有吃到龍蝦...QQ
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 44.15 km 母子鱷魚 跟上來 累積 : 329.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    ChiangYu🆕♾, 林全宏 和其他 2 人說推
    · 留言
    曾4＋ CC😍😍
    2025-03-02 12:07 ·
    林全宏 恭喜高速完賽
    2025-03-02 17:26 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'55"00:08'55"
    206'46"00:15'41"
    306'28"00:22'09"
    406'08"00:28'17"
    506'11"00:34'28"
    608'04"00:42'32"
    708'14"00:50'46"
    806'13"00:56'59"
    905'54"01:02'53"
    1005'59"01:08'52"
    1108'30"01:17'22"
    1205'53"01:23'15"
    1306'01"01:29'16"
    1406'13"01:35'29"
    1505'56"01:41'25"
    1611'59"01:53'24"
    1706'10"01:59'34"
    1805'51"02:05'25"
    1910'37"02:16'02"
    2012'25"02:28'27"
    2105'57"02:34'24"
    21.505'15"02:36'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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