謝坤育 2025/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤育新竹
ID 859480

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:40:05 | 07:35/km | 第1半馬

2024-25年度有你同行公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2025-03-08
成績	02:40:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43"

01:13'43"

10 km

(01:13'43")

00:38'00" (+02'17")

15 km

(01:52'23")

00:38'40" (+02'57")

01:19'07" (+05'24")

20 km

(02:32'50")

00:40'27" (+04'44")

Finish

(02:40:05)

日期: 2025-03-08 06:59 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86.1

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Good
給 3 星

3月累積里程 : 88.81 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

KCC 和 LYC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'42"	00:13'29"
3	07'08"	00:20'37"
4	07'30"	00:28'07"
5	07'36"	00:35'43"
6	07'37"	00:43'20"
7	07'30"	00:50'50"
8	08'22"	00:59'12"
9	07'07"	01:06'19"
10	07'24"	01:13'43"
11	07'54"	01:21'37"
12	07'45"	01:29'22"
13	07'32"	01:36'54"
14	08'00"	01:44'54"
15	07'29"	01:52'23"
16	07'51"	02:00'14"
17	08'03"	02:08'17"
18	08'12"	02:16'29"
19	08'03"	02:24'32"
20	08'18"	02:32'50"
21	07'26"	02:40'16"
21.3	131'15"	03:20'52"

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朋友動態

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20