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    鍾孟志 台中
    ID 10555
    42 位追隨者
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    鍾孟志 
    半馬 | 02:08:32 | 06:05/km | 第15半馬
    六大自然奇觀-火山(一般賽事)
    官方成績
    日期2025-03-08
    成績02:08:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04"01:00'09"
    10 km(01:00'09")
    		00:30'05" (+00'01")
    15 km(01:30'15")
    		00:30'06" (+00'02")01:00'18" (+00'09")
    20 km(02:00'27")
    		00:30'12" (+00'08")
    Finish(02:08:32)

    日期: 2025-03-09 09:09 - 地點: 逢甲大學校園 - 天氣: 晴朗有太陽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		06'12" (+00'40")500 / 500
    2
    03'13"  (06'19")
    		06'26" (+00'54")500 / 1000
    3
    03'02"  (09'21")
    		06'04" (+00'32")500 / 1500
    4
    03'06"  (12'27")
    		06'12" (+00'40")500 / 2000
    5
    02'58"  (15'26")
    		05'56" (+00'24")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'56"  (18'22")
    		05'52" (+00'20")500 / 3000
    7
    02'59"  (21'21")
    		05'58" (+00'26")500 / 3500
    8
    02'54"  (24'15")
    		05'48" (+00'16")500 / 4000
    9
    02'50"  (27'05")
    		05'40" (+00'08")500 / 4500
    10
    02'58"  (30'04")
    		05'57" (+00'25")500 / 5000
    11
    03'44"  (33'49")
    		07'29" (+01'57")500 / 5500
    12
    02'55"  (36'44")
    		05'50" (+00'18")500 / 6000
    13
    03'01"  (39'45")
    		06'03" (+00'31")500 / 6500
    14
    02'56"  (42'42")
    		05'52" (+00'20")500 / 7000
    15
    02'53"  (45'36")
    		05'47" (+00'15")500 / 7500
    16
    02'51"  (48'27")
    		05'43" (+00'11")500 / 8000
    17
    02'51"  (51'19")
    		05'43" (+00'11")500 / 8500
    18
    02'51"  (54'10")
    		05'42" (+00'10")500 / 9000
    19
    03'04"  (57'15")
    		06'08" (+00'36")500 / 9500
    20
    02'54"  (01:00'09")
    		05'48" (+00'16")500 / 10000
    21
    03'27"  (01:03'36")
    		06'54" (+01'22")500 / 10500
    22
    02'51"  (01:06'27")
    		05'42" (+00'10")500 / 11000
    23
    02'52"  (01:09'20")
    		05'44" (+00'12")500 / 11500
    24
    02'59"  (01:12'19")
    		05'58" (+00'26")500 / 12000
    25
    02'53"  (01:15'13")
    		05'47" (+00'15")500 / 12500
    26
    02'56"  (01:18'09")
    		05'52" (+00'20")500 / 13000
    27
    02'59"  (01:21'08")
    		05'58" (+00'26")500 / 13500
    28
    03'00"  (01:24'08")
    		06'00" (+00'28")500 / 14000
    29
    03'02"  (01:27'11")
    		06'05" (+00'33")500 / 14500
    30
    03'03"  (01:30'15")
    		06'07" (+00'35")500 / 15000
    31
    03'03"  (01:33'18")
    		06'07" (+00'35")500 / 15500
    32
    03'39"  (01:36'58")
    		07'19" (+01'47")500 / 16000
    33
    02'59"  (01:39'58")
    		05'59" (+00'27")500 / 16500
    34
    02'54"  (01:42'52")
    		05'48" (+00'16")500 / 17000
    35
    03'02"  (01:45'55")
    		06'05" (+00'33")500 / 17500
    36
    03'01"  (01:48'56")
    		06'02" (+00'30")500 / 18000
    37
    02'47"  (01:51'44")
    		05'35" (+00'03")500 / 18500
    38
    02'51"  (01:54'36")
    		05'43" (+00'11")500 / 19000
    39
    02'56"  (01:57'32")
    		05'53" (+00'21")500 / 19500
    40
    02'54"  (02:00'26")
    		05'48" (+00'16")500 / 20000
    41
    02'48"  (02:03'15")
    		05'36" (+00'04")500 / 20500
    42
    02'46"  (02:06'01")
    		05'32"500 / 21000
    43
    02'30"  (02:08'32")
    		05'22" 468 / 21468
    台中
    鍾孟志
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    線上馬拉松-半馬 訓練

    賽前宣言: 康健平安完賽
    賽後評分: 線上馬拉松能激勵自己去訓練，尤其是長距離的訓練，真的很棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 168.21 km adidas Supernova 2 M GW-9093 累積 : 190.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'08"00:12'27"
    305'55"00:18'22"
    405'53"00:24'15"
    505'49"00:30'04"
    606'40"00:36'44"
    705'58"00:42'42"
    805'45"00:48'27"
    905'43"00:54'10"
    1005'59"01:00'09"
    1106'19"01:06'28"
    1205'51"01:12'19"
    1305'50"01:18'09"
    1405'59"01:24'08"
    1506'07"01:30'15"
    1606'43"01:36'58"
    1705'54"01:42'52"
    1806'04"01:48'56"
    1905'40"01:54'36"
    2005'51"02:00'27"
    2105'34"02:06'01"
    21.505'22"02:08'32"

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