小潔 2025/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

小潔基隆
ID 862281

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3.5 km | 00:32:13 | 09:10/km

日期: 2025-03-11 17:39 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 30°C - 濕度: 49.3

Pace: 12'32" / 09'34" / 06'36" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'26" (+05'53")

992 / 992

2

09'39"

(22'00")

09'36" (+03'03")

1004 / 1997

3

06'34"

(28'34")

06'33"

1001 / 2999

4

03'28"

(32'02")

06'49" (+00'16")

508 / 3507

3月累積里程 : 132.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	09'34"	00:22'06"
3	06'36"	00:28'42"
3.5	06'33"	00:32'02"

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