James_Chang 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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全馬 | 05:41:47 | 08:06/km | 第5馬

第6回神戸マラソン（Kobe Marathon 2016）

官方成績
日期	2016-11-20
成績	05:41:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22" (+01'19")

01:08'55" (+01'17")

10 km

(01:08'55")

00:34'33" (+01'30")

15 km

(01:43'30")

00:34'35" (+01'32")

01:07'38"

20 km

(02:16'33")

00:33'03"

25 km

(02:54'48")

00:38'15" (+05'12")

01:21'03" (+13'25")

30 km

(03:37'36")

00:42'48" (+09'45")

35 km

(04:24'57")

00:47'21" (+14'18")

01:35'12" (+27'34")

40 km

(05:12'48")

00:47'51" (+14'48")

Finish

(05:41:47)

日期: 2016-11-20 08:17 - 卡路里: 2734 Cal

11月累積里程 : 62.62 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊辰星, 於菌頡和其他 11 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-11-26 15:08 ·

louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!

2016-11-26 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'36"	00:13'12"
3	08'26"	00:21'38"
4	06'20"	00:27'58"
5	06'24"	00:34'22"
6	06'45"	00:41'07"
7	08'21"	00:49'28"
8	06'27"	00:55'55"
9	06'18"	01:02'13"
10	06'42"	01:08'55"
11	06'45"	01:15'40"
12	06'57"	01:22'37"
13	06'48"	01:29'25"
14	06'48"	01:36'13"
15	07'17"	01:43'30"
16	06'06"	01:49'36"
17	06'30"	01:56'06"
18	07'21"	02:03'27"
19	06'45"	02:10'12"
20	06'21"	02:16'33"
21	06'51"	02:23'24"
22	11'15"	02:34'39"
23	06'24"	02:41'03"
24	06'57"	02:48'00"
25	06'48"	02:54'48"
26	10'27"	03:05'15"
27	07'42"	03:12'57"
28	07'36"	03:20'33"
29	10'00"	03:30'33"
30	07'03"	03:37'36"
31	08'57"	03:46'33"
32	08'57"	03:55'30"
33	08'12"	04:03'42"
34	12'15"	04:15'57"
35	09'00"	04:24'57"
36	08'39"	04:33'36"
37	10'09"	04:43'45"
38	09'39"	04:53'24"
39	11'45"	05:05'09"
40	07'39"	05:12'48"
41	10'00"	05:22'48"
42	09'20"	05:32'08"
43	08'39"	05:40'47"
43.5	06'56"	05:44'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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