黃傳智 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃傳智宜蘭
ID 275822

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4.2 km | 00:30:08 | 07:09/km

日期: 2016-11-28 08:57 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'03" / 07'12" / 06'21" / 06'48" / 22'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

05'13"

1258 / 1258

2

07'19"

(13'54")

07'15" (+02'02")

1008 / 2266

3

06'22"

(20'16")

06'23" (+01'10")

996 / 3262

4

08'01"

(28'17")

07'57" (+02'44")

1007 / 4270

11月累積里程 : 76.00 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 游智勇和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	07'12"	00:12'15"
3	06'21"	00:18'36"
4	06'48"	00:25'24"
4.2	22'32"	00:30'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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