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    李宏志 桃園
    ID 149475
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李宏志
    全馬 | 04:30:58 | 06:25/km | 第6馬
    2016新北市越野盃長跑賽
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績04:30:58
    總名次139 / 364
    分組名次9 / 28
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18"00:55'34"
    10 km(00:55'34")
    		00:28'16" (+00'58")
    15 km(01:23'43")
    		00:28'09" (+00'51")00:57'37" (+02'03")
    20 km(01:53'11")
    		00:29'28" (+02'10")
    25 km(02:23'41")
    		00:30'30" (+03'12")01:03'43" (+08'09")
    30 km(02:56'54")
    		00:33'13" (+05'55")
    35 km(03:34'48")
    		00:37'54" (+10'36")01:16'54" (+21'20")
    40 km(04:13'48")
    		00:39'00" (+11'42")
    Finish(04:30:58)

    日期: 2016-11-27 07:20 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 3028 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'25"  (12'03")
    		05'25" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'50")
    		05'47" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'20"  (23'11")
    		05'20"1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'37")
    		05'26" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'20")
    		05'43" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'33"  (39'54")
    		05'33" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'41"  (45'35")
    		05'41" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'13")
    		05'37" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'40"  (56'53")
    		05'40" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:02'31")
    		05'37" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:08'06")
    		05'35" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:13'44")
    		05'37" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:19'24")
    		05'40" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:25'02")
    		05'38" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:31'20")
    		06'17" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:36'58")
    		05'38" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:42'49")
    		05'51" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:48'45")
    		05'56" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:54'30")
    		05'44" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:00'47")
    		06'17" (+00'57")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:06'32")
    		05'44" (+00'24")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:12'24")
    		05'52" (+00'32")1000 / 23000
    24
    06'37"  (02:19'01")
    		06'37" (+01'17")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:25'00")
    		05'58" (+00'38")1000 / 25000
    26
    06'13"  (02:31'13")
    		06'13" (+00'53")1000 / 26000
    27
    06'29"  (02:37'43")
    		06'29" (+01'09")1000 / 27000
    28
    06'55"  (02:44'38")
    		06'55" (+01'35")1000 / 28000
    29
    07'02"  (02:51'41")
    		07'02" (+01'42")1000 / 29000
    30
    06'32"  (02:58'13")
    		06'32" (+01'12")1000 / 30000
    31
    06'33"  (03:04'47")
    		06'33" (+01'13")1000 / 31000
    32
    07'40"  (03:12'28")
    		07'40" (+02'20")1000 / 32000
    33
    07'49"  (03:20'17")
    		07'49" (+02'29")1000 / 33000
    34
    07'37"  (03:27'55")
    		07'37" (+02'17")1000 / 34000
    35
    08'11"  (03:36'07")
    		08'11" (+02'51")1000 / 35000
    36
    07'30"  (03:43'38")
    		07'30" (+02'10")1000 / 36000
    37
    08'26"  (03:52'04")
    		08'26" (+03'06")1000 / 37000
    38
    07'31"  (03:59'36")
    		07'31" (+02'11")1000 / 38000
    39
    07'41"  (04:07'17")
    		07'41" (+02'21")1000 / 39000
    40
    07'49"  (04:15'07")
    		07'49" (+02'29")1000 / 40000
    41
    07'53"  (04:23'01")
    		07'53" (+02'33")1000 / 41000
    42
    07'21"  (04:30'22")
    		07'21" (+02'01")1000 / 42000
    43
    02'16"  (04:32'38")
    		13'34" (+08'14")167 / 42167
    桃園
    李宏志
    · 留言
    11月累積里程 : 131.00 km ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1398.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    t a i c, 陳盈如 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    瑤瑤 晚安 運動愉快！
    2016-11-29 19:53 ·
     1 個人推
    瑤瑤 哇⋯你跑那麼久，太強了⋯⋯
    2016-11-29 19:54 ·
     1 個人推
    李宏志 哈哈~~跑太慢才那麼久^^
    2016-11-29 20:01 ·
    瑤瑤 你跑全馬
    2016-11-29 20:02 ·
     1 個人推
    瑤瑤 我半馬都不敢，嘻嘻
    2016-11-29 20:03 ·
     1 個人推
    碧寇咖 恭喜完賽!
    2016-11-29 20:13 ·
     1 個人推
    美美 宏志:晚上好，恭喜平安完賽，我是月“走"量非“跑”量，自從11月再恢復走後，量已驟降許多了，感謝你的關心叮嚀喔！
    2016-11-29 20:16 ·
     1 個人推
    金發黃 宏志哥超棒恭喜完賽
    2016-11-29 20:43 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-11-29 20:52 ·
     1 個人推
    林保全 晚安，恭喜完賽~
    2016-11-29 20:55 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-29 23:27 ·
     1 個人推
    阿平 讚哦！小弟的耐力還不足，所以只有多跑跑，增加耐力，希望有一天可以跑全馬
    2016-11-30 10:52 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'25"00:10'44"
    305'48"00:16'32"
    405'20"00:21'52"
    505'26"00:27'18"
    605'43"00:33'01"
    705'34"00:38'35"
    805'41"00:44'16"
    905'38"00:49'54"
    1005'40"00:55'34"
    1105'38"01:01'12"
    1205'35"01:06'47"
    1305'38"01:12'25"
    1405'40"01:18'05"
    1505'38"01:23'43"
    1606'18"01:30'01"
    1705'38"01:35'39"
    1805'51"01:41'30"
    1905'56"01:47'26"
    2005'45"01:53'11"
    2106'18"01:59'29"
    2205'44"02:05'13"
    2305'52"02:11'05"
    2406'37"02:17'42"
    2505'59"02:23'41"
    2606'13"02:29'54"
    2706'30"02:36'24"
    2806'55"02:43'19"
    2907'03"02:50'22"
    3006'32"02:56'54"
    3106'34"03:03'28"
    3207'41"03:11'09"
    3307'49"03:18'58"
    3407'38"03:26'36"
    3508'12"03:34'48"
    3607'31"03:42'19"
    3708'26"03:50'45"
    3807'32"03:58'17"
    3907'41"04:05'58"
    4007'50"04:13'48"
    4107'54"04:21'42"
    4207'21"04:29'03"
    42.213'30"04:31'19"

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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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