11.2 km | 01:17:25 | 06:53/km日期: 2025-03-20 06:50 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 77.9
Pace: 15'08" / 09'54" / 08'26" / 07'44" / 05'50" / 05'29" / 05'36" / 07'26" / 05'50" / 05'38" / 06'35" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'21") | 238 / 11238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.77 km 
母子鱷魚蚱蜢鞋 39 黑 39 黑 累積 :
692.6 kmTCX 2.0 上傳 | 24 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'08" | 00:15'08" |
| 2 | 09'54" | 00:25'02" |
| 3 | 08'26" | 00:33'28" |
| 4 | 07'44" | 00:41'12" |
| 5 | 05'50" | 00:47'02" |
| 6 | 05'29" | 00:52'31" |
| 7 | 05'36" | 00:58'07" |
| 8 | 07'26" | 01:05'33" |
| 9 | 05'50" | 01:11'23" |
| 10 | 05'38" | 01:17'01" |
| 11 | 06'35" | 01:23'36" |
| 11.2 | 09'00" | 01:25'45" |
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