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    Wan Chen Tung 屏東
    ID 94721
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Chen Tung 
    半馬 | 02:40:16 | 07:35/km | 第8半馬
    2016墾丁馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績02:40:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'48")
    		00:32'48"01:11'05"
    10 km(01:11'05")
    		00:38'17" (+05'29")
    15 km(01:51'27")
    		00:40'22" (+07'34")01:22'43" (+11'38")
    20 km(02:33'48")
    		00:42'21" (+09'33")
    Finish(02:40:16)

    日期: 2016-12-04 06:11 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 195 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'25")
    		06'40" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'53")
    		06'28" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'24"  (26'18")
    		06'24"1000 / 4000
    5
    06'29"  (32'47")
    		06'29" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (40'21")
    		07'33" (+01'09")1000 / 6000
    7
    08'05"  (48'26")
    		08'05" (+01'41")1000 / 7000
    8
    07'58"  (56'25")
    		07'58" (+01'34")1000 / 8000
    9
    07'43"  (01:04'08")
    		07'43" (+01'19")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:11'05")
    		06'57" (+00'33")1000 / 10000
    11
    07'16"  (01:18'21")
    		07'16" (+00'52")1000 / 11000
    12
    07'36"  (01:25'58")
    		07'36" (+01'12")1000 / 12000
    13
    08'14"  (01:34'12")
    		08'14" (+01'50")1000 / 13000
    14
    08'57"  (01:43'10")
    		08'57" (+02'33")1000 / 14000
    15
    08'16"  (01:51'27")
    		08'16" (+01'52")1000 / 15000
    16
    07'43"  (01:59'10")
    		07'43" (+01'19")1000 / 16000
    17
    07'48"  (02:06'58")
    		07'48" (+01'24")1000 / 17000
    18
    08'53"  (02:15'51")
    		08'53" (+02'29")1000 / 18000
    19
    08'48"  (02:24'39")
    		08'48" (+02'24")1000 / 19000
    20
    09'08"  (02:33'48")
    		09'08" (+02'44")1000 / 20000
    21
    09'27"  (02:43'16")
    		09'59" (+03'35")946 / 20946
    屏東
    Wan Chen Tung
    · 留言

    第一次帶腿套跑
    以後打死我也不穿腿套跑～
    整個小腿都硬掉～
    被下坡搞的超怕舊傷痛起來，所以下坡都用走的...不過平安完賽就好...一年沒跑了...雖然跑的很差，但至少沒受傷完賽了～希望明年能趕緊上軌道...

    賽前宣言: 在家鄉辦的，剛好12/4結婚6週年，給自己一個美麗的紀念吧，加油～
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 43.62 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 阿草 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    葉宗錡 讚哦！恭喜完賽^^
    2016-12-04 13:27 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜在特別的日子漂亮完賽~讚啦!
    2016-12-05 01:48 ·
     1 個人推
    貓仔 恭喜順順玩賽
    2016-12-05 09:32 ·
     1 個人推
    娟 恭喜完賽
    2016-12-06 19:26 ·
    阿草 恭喜完賽
    2016-12-12 10:43 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'40"00:13'25"
    306'29"00:19'54"
    406'24"00:26'18"
    506'30"00:32'48"
    607'33"00:40'21"
    708'05"00:48'26"
    807'59"00:56'25"
    907'43"01:04'08"
    1006'57"01:11'05"
    1107'16"01:18'21"
    1207'37"01:25'58"
    1308'14"01:34'12"
    1408'58"01:43'10"
    1508'17"01:51'27"
    1607'43"01:59'10"
    1707'48"02:06'58"
    1808'53"02:15'51"
    1908'49"02:24'40"
    2009'08"02:33'48"
    20.910'00"02:43'16"

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