小蘇酥 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇酥高雄
ID 874924

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全馬 | 04:02:18 | 05:44/km | 第23馬

2014年台南縣關子嶺溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:02:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+00'02")

00:57'26" (+00'42")

10 km

(00:57'26")

00:29'38" (+01'52")

15 km

(01:26'03")

00:28'37" (+00'51")

00:57'36" (+00'52")

20 km

(01:55'02")

00:28'59" (+01'13")

25 km

(02:22'48")

00:27'46"

01:04'03" (+07'19")

30 km

(02:59'05")

00:36'17" (+08'31")

35 km

(03:26'56")

00:27'51" (+00'05")

00:56'44"

40 km

(03:55'49")

00:28'53" (+01'07")

Finish

(04:02:18)

日期: 2014-04-13 05:59 - 總爬升: 839 m - 卡路里: 2959 Cal

賽後評分: N/A
給 5 星

4月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'28"	00:16'07"
4	05'47"	00:21'54"
5	05'54"	00:27'48"
6	05'32"	00:33'20"
7	05'31"	00:38'51"
8	06'41"	00:45'32"
9	05'31"	00:51'03"
10	06'23"	00:57'26"
11	05'52"	01:03'18"
12	06'48"	01:10'06"
13	04'57"	01:15'03"
14	05'05"	01:20'08"
15	05'55"	01:26'03"
16	05'34"	01:31'37"
17	05'03"	01:36'40"
18	06'21"	01:43'01"
19	06'47"	01:49'48"
20	05'14"	01:55'02"
21	06'08"	02:01'10"
22	05'28"	02:06'38"
23	05'04"	02:11'42"
24	05'18"	02:17'00"
25	05'48"	02:22'48"
26	05'02"	02:27'50"
27	05'46"	02:33'36"
28	07'43"	02:41'19"
29	07'26"	02:48'45"
30	10'20"	02:59'05"
31	06'39"	03:05'44"
32	05'45"	03:11'29"
33	05'08"	03:16'37"
34	05'05"	03:21'42"
35	05'14"	03:26'56"
36	04'52"	03:31'48"
37	06'18"	03:38'06"
38	05'21"	03:43'27"
39	06'29"	03:49'56"
40	05'53"	03:55'49"
41	06'02"	04:01'51"
41.1	08'07"	04:02'36"

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朋友動態

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