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蔡幸霓
桃園
ID 392605
79 位追隨者
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蔡幸霓
10.0 km
|
01:27:59
|
08:47/km
2025 台新女子路跑
官方成績
日期
2025-04-13
成績
01:27:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:47/km
日期:
2025-04-13 06:02
-
地點:
台新女子馬
-
天氣:
☁️
-
平均心率:
120
-
卡路里:
486 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
16°C
-
濕度:
77
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'44"
(08'44")
08'44" (+00'48")
1000 / 1000
2
08'22"
(17'06")
08'22" (+00'26")
1000 / 2000
3
07'56"
(25'03")
07'56"
1000 / 3000
4
08'38"
(33'42")
08'38" (+00'42")
1000 / 4000
5
09'03"
(42'45")
09'03" (+01'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'09"
(51'54")
09'09" (+01'13")
1000 / 6000
7
08'06"
(01:00'01")
08'06" (+00'10")
1000 / 7000
8
09'48"
(01:09'49")
09'48" (+01'52")
1000 / 8000
9
08'19"
(01:18'09")
08'19" (+00'23")
1000 / 9000
10
08'19"
(01:26'29")
08'19" (+00'23")
1000 / 10000
桃園
蔡
幸霓
今年鵝黃色的賽服我很喜歡
·
留言
桃園
蔡
幸霓
起跑時才發現101這麼近
·
留言
桃園
蔡
幸霓
麻吉女團的第二場賽事 這次還多了阿長
·
留言
陪著阿長和丸子姐慢慢跑的一場女子馬
邊跑邊聊天,邊跑邊欣賞台北市容
僅僅兩站的補給
除了被吃光光的香蕉,其他都來一點
#謝謝老公當司機❤️
#我家牛排慶生慶功
#阿姐當千金
賽後評分:
終點會場規劃得很熱鬧,可惜都要排隊
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
90.01 km
特步5.0 男版紅25.5 累積 :
915.7 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
Fang Fang Hsu
,
蔡幸霓
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'45"
00:08'45"
2
08'22"
00:17'07"
3
07'57"
00:25'04"
4
08'38"
00:33'42"
5
09'03"
00:42'45"
6
09'10"
00:51'55"
7
08'06"
01:00'01"
8
09'49"
01:09'50"
9
08'20"
01:18'10"
10
08'20"
01:26'30"
10.1
10'04"
01:28'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:26:50
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
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12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
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07:18/km
鄭穗霓
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12.6 km
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01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
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06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:29:50
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05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
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00:26:23
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:29
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
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7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:16:53
|
00:00/100m
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