Philip Wang 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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9.3 km | 00:44:18 | 04:46/km

日期: 2016-12-09 20:31 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 04'25" / 04'31" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'41" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'00"

(22'00")

04'40"

4706 / 4706

2

22'18"

(44'18")

04'47" (+00'07")

4647 / 9353

12月累積里程 : 204.02 km

XT 上傳 | 8 years ago

Chung Nga Yan, Joseph 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'31"	00:08'56"
3	04'50"	00:13'46"
4	04'51"	00:18'37"
5	04'48"	00:23'25"
6	04'41"	00:28'06"
7	04'49"	00:32'55"
8	04'51"	00:37'46"
9	04'50"	00:42'36"
9.3	06'08"	00:44'18"

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