5.6 km | 00:35:05 | 06:12/km日期: 2016-12-09 09:56 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 41%
Pace: 07'10" / 06'06" / 05'30" / 05'20" / 05'36" / 05'14" / 00'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.95 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
695.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'06" | 00:13'16" |
| 3 | 05'30" | 00:18'46" |
| 4 | 05'20" | 00:24'06" |
| 5 | 05'36" | 00:29'42" |
| 6 | 05'14" | 00:34'56" |
| 6.0 | 03'55" | 00:35'05" |
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