10.0 km | 01:05:46 | 06:34/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-11 |
| 成績 | 01:05:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:34/km |
日期: 2016-12-11 08:11 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 11264 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+02'10") | 1000 / 1000 | 166 / 78 |
| 2 | | 06'51" (+01'21") | 1000 / 2001 | 171 / 84 |
| 3 | | 05'35" (+00'05") | 1004 / 3005 | 176 / 101 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1002 / 4008 | 176 / 98 |
| 5 | | 06'37" (+01'07") | 1007 / 5015 | 173 / 86 |
| 6 | | 07'15" (+01'45") | 1001 / 6017 | 171 / 80 |
| 7 | | 06'59" (+01'29") | 1012 / 7029 | 173 / 82 |
| 8 | | 05'30" | 1001 / 8031 | 179 / 101 |
| 9 | | 05'50" (+00'20") | 1009 / 9040 | 172 / 99 |
| 10 | | 06'54" (+01'24") | 1002 / 10042 | 156 / 92 |
第一次抱獎杯回家～～～
有坡度的路線還可以小小破個人PB
賽前宣言: 希望可以破PB，但應該好冷XD XD XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.89 km 
U A 累積 :
589.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'52" | 00:14'33" |
| 3 | 05'37" | 00:20'10" |
| 4 | 05'45" | 00:25'55" |
| 5 | 06'38" | 00:32'33" |
| 6 | 07'19" | 00:39'52" |
| 7 | 07'01" | 00:46'53" |
| 8 | 05'35" | 00:52'28" |
| 9 | 05'49" | 00:58'17" |
| 10 | 07'00" | 01:05'17" |
| 10.1 | 04'34" | 01:05'46" |
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