MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Well Wu
嘉義
ID 278891
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Well Wu
半馬
|
02:10:19
|
06:10/km
|
第11半馬
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場
官方成績
日期
2025-04-20
成績
02:10:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'49")
00:25'49"
00:55'49"
10 km
(00:55'49")
00:30'00" (+04'11")
15 km
(01:28'57")
00:33'08" (+07'19")
01:05'26" (+09'37")
20 km
(02:01'15")
00:32'18" (+06'29")
Finish
(02:10:19)
日期:
2025-04-20 06:00
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1712 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
05'42" (+00'58")
500 / 500
2
02'24"
(05'15")
04'48" (+00'04")
501 / 1000
3
02'22"
(07'38")
04'45" (+00'01")
500 / 1501
4
02'21"
(10'00")
04'44"
498 / 1999
5
02'25"
(12'25")
04'50" (+00'06")
499 / 2498
展開計圈分析
6
02'26"
(14'51")
04'50" (+00'06")
503 / 3001
7
02'25"
(17'17")
04'52" (+00'08")
498 / 3498
8
02'23"
(19'41")
04'47" (+00'03")
500 / 3998
9
02'27"
(22'08")
04'54" (+00'10")
499 / 4497
10
03'40"
(25'48")
07'18" (+02'34")
502 / 4999
11
02'34"
(28'23")
05'09" (+00'25")
499 / 5498
12
02'34"
(30'57")
05'08" (+00'24")
501 / 5999
13
02'33"
(33'30")
05'07" (+00'23")
499 / 6498
14
02'57"
(36'28")
05'56" (+01'12")
499 / 6997
15
04'18"
(40'47")
08'35" (+03'51")
502 / 7499
16
02'35"
(43'23")
05'12" (+00'28")
498 / 7997
17
03'03"
(46'26")
06'07" (+01'23")
499 / 8496
18
03'31"
(49'57")
07'02" (+02'18")
500 / 8996
19
02'42"
(52'39")
05'23" (+00'39")
501 / 9497
20
03'08"
(55'48")
06'18" (+01'34")
499 / 9996
21
02'38"
(58'27")
05'16" (+00'32")
501 / 10497
22
04'15"
(01:02'42")
08'31" (+03'47")
500 / 10997
23
02'39"
(01:05'22")
05'19" (+00'35")
501 / 11498
24
02'36"
(01:07'59")
05'13" (+00'29")
500 / 11998
25
03'40"
(01:11'40")
07'21" (+02'37")
499 / 12497
26
03'06"
(01:14'46")
06'13" (+01'29")
499 / 12996
27
04'37"
(01:19'23")
09'13" (+04'29")
502 / 13498
28
02'48"
(01:22'12")
05'39" (+00'55")
497 / 13995
29
02'38"
(01:24'50")
05'16" (+00'32")
500 / 14495
30
04'05"
(01:28'56")
08'11" (+03'27")
500 / 14995
31
03'04"
(01:32'01")
06'08" (+01'24")
501 / 15496
32
02'40"
(01:34'41")
05'21" (+00'37")
499 / 15995
33
02'53"
(01:37'35")
05'47" (+01'03")
500 / 16496
34
04'38"
(01:42'13")
09'16" (+04'32")
500 / 16996
35
02'42"
(01:44'56")
05'24" (+00'40")
501 / 17497
36
02'42"
(01:47'38")
05'24" (+00'40")
501 / 17998
37
02'37"
(01:50'16")
05'15" (+00'31")
500 / 18498
38
04'25"
(01:54'42")
08'51" (+04'07")
499 / 18997
39
03'12"
(01:57'54")
06'24" (+01'40")
499 / 19496
40
03'19"
(02:01'13")
06'37" (+01'53")
502 / 19997
41
02'47"
(02:04'01")
05'36" (+00'52")
498 / 20496
42
04'02"
(02:08'03")
07'58" (+03'14")
506 / 21002
43
02'16"
(02:10'19")
04'52" (+00'08")
466 / 21468
賽後評分:
補給很好，但太熱了吃不下去🤣🤣🤣
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
170.28 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
04'44"
00:10'00"
3
04'52"
00:14'52"
4
04'49"
00:19'41"
5
06'08"
00:25'49"
6
05'09"
00:30'58"
7
05'31"
00:36'29"
8
06'55"
00:43'24"
9
06'34"
00:49'58"
10
05'51"
00:55'49"
11
06'54"
01:02'43"
12
05'18"
01:08'01"
13
06'46"
01:14'47"
14
07'26"
01:22'13"
15
06'44"
01:28'57"
16
05'45"
01:34'42"
17
07'32"
01:42'14"
18
05'26"
01:47'40"
19
07'03"
01:54'43"
20
06'32"
02:01'15"
21
06'50"
02:08'05"
21.5
04'50"
02:10'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:10:19 | 06:10/km | 第11半馬
留言 
展開計圈分析
