4.0 km | 01:53:33 | 28:23/km日期: 2025-04-21 11:41 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 16040 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74.9
Pace: 44'34" / 22'18" / 21'47" / 20'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 45'03" (+22'29") | 1000 / 1000 | 82 / 27 |
| 2 | | 22'41" (+00'07") | 1000 / 2000 | 174 / 25 |
| 3 | | 22'34" | 1000 / 3000 | 174 / 25 |
| 4 | | 23'08" (+00'34") | 1000 / 4000 | 191 / 22 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.19 km 
Asics GelCumulus 21 累積 :
965.1 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 44'34" | 00:44'34" |
| 2 | 22'18" | 01:06'52" |
| 3 | 21'47" | 01:28'39" |
| 4 | 20'28" | 01:49'07" |
| 4.0 | 2607'50" | 01:53'33" |
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