10.8 km | 01:00:48 | 05:36/km日期: 2025-04-25 18:10 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'27" / 05'47" / 05'33" / 05'14" / 05'24" / 05'29" / 05'31" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 1000 | 189 / 91 |
| 2 | | 05'45" (+00'33") | 1001 / 2002 | 191 / 90 |
| 3 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 3002 | 190 / 91 |
| 4 | | 05'30" (+00'18") | 1001 / 4003 | 192 / 94 |
| 5 | | 05'52" (+00'40") | 1001 / 5005 | 185 / 91 |
| 6 | | 05'33" (+00'21") | 1001 / 6006 | 190 / 94 |
| 7 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 7007 | 189 / 98 |
| 8 | | 05'12" | 1002 / 8009 | 187 / 102 |
| 9 | | 05'48" (+00'36") | 1001 / 9010 | 188 / 91 |
| 10 | | 05'35" (+00'23") | 1001 / 10011 | 185 / 96 |
| 11 | | 05'29" (+00'17") | 825 / 10836 | 185 / 97 |
| 12 | | 49'01" (+43'49") | 1 / 10838 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.44 km 
XTEP 160x 5.0 累積 :
573.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 05'27" | 00:22'29" |
| 5 | 05'47" | 00:28'16" |
| 6 | 05'33" | 00:33'49" |
| 7 | 05'14" | 00:39'03" |
| 8 | 05'24" | 00:44'27" |
| 9 | 05'29" | 00:49'56" |
| 10 | 05'31" | 00:55'27" |
| 10.8 | 06'22" | 01:00'48" |
留言 
展開計圈分析
