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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:17:13 | 06:30/km | 第85半馬
    2025 嘉基愛+1 八福公益路跑
    官方成績
    日期2025-04-26
    成績02:17:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'34")
    		00:32'34" (+00'53")01:05'27" (+00'44")
    10 km(01:05'27")
    		00:32'53" (+01'12")
    15 km(01:38'29")
    		00:33'02" (+01'21")01:04'43"
    20 km(02:10'10")
    		00:31'41"
    Finish(02:17:13)

    日期: 2025-04-26 06:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'58")
    		06'22" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'38"  (19'36")
    		06'38" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'03")
    		06'26" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'30"  (32'33")
    		06'30" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (39'13")
    		06'39" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'34"  (45'48")
    		06'34" (+00'45")1000 / 7000
    8
    06'40"  (52'29")
    		06'40" (+00'51")1000 / 8000
    9
    06'29"  (58'59")
    		06'29" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:05'27")
    		06'28" (+00'39")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:12'36")
    		07'08" (+01'19")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:19'10")
    		06'34" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:25'35")
    		06'24" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:32'08")
    		06'33" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:38'28")
    		06'20" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:45'13")
    		06'44" (+00'55")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:51'33")
    		06'20" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:57'53")
    		06'19" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'18"  (02:04'12")
    		06'18" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'57"  (02:10'10")
    		05'57" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:15'59")
    		05'49"1000 / 21000
    22
    01'14"  (02:17'13")
    		05'37" 219 / 21219
    新竹
    我跑故我威
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    也是等到最後截止日期報名的，因爲剛好考慮是否要報阿里山馬，就把今天的半馬當作明天的阿里山馬暖身。ㄧ方面喜歡嘉義的雞肉飯，安排2天的嘉義雞肉飯旅跑。今天的民雄賽道都很平，微微的小坡，剛好快跑完才開始下雨，明天的阿里山山路馬加油

    賽後評分: 補給還可
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 350.97 km Mizuno wave rider26綠橘 累積 : 2454.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    Kp Huang, H.P. Tshua 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'22"00:12'58"
    306'38"00:19'36"
    406'27"00:26'03"
    506'31"00:32'34"
    606'40"00:39'14"
    706'34"00:45'48"
    806'41"00:52'29"
    906'30"00:58'59"
    1006'28"01:05'27"
    1107'09"01:12'36"
    1206'34"01:19'10"
    1306'25"01:25'35"
    1406'33"01:32'08"
    1506'21"01:38'29"
    1606'44"01:45'13"
    1706'20"01:51'33"
    1806'20"01:57'53"
    1906'19"02:04'12"
    2005'58"02:10'10"
    2105'49"02:15'59"
    21.205'37"02:17'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
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    5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km
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    0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m
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    0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km
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    4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km
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