尤躍儒 2025/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

尤躍儒新北市
ID 856338

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:43:21 | 04:53/km | 第3半馬

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2025-04-27
成績	01:43:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'48")

00:23'48"

00:47'52"

10 km

(00:47'52")

00:24'04" (+00'16")

15 km

(01:11'59")

00:24'07" (+00'19")

00:48'53" (+01'01")

20 km

(01:36'45")

00:24'46" (+00'58")

Finish

(01:43:21)

日期: 2025-04-27 05:30 - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94

目標，年底破百

賽前宣言: 跑進01:55:00

賽後評分: 天氣好，路線順暢
給 5 星

4月累積里程 : 161.09 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 74.7 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'27"	00:09'24"
3	04'39"	00:14'03"
4	04'47"	00:18'50"
5	04'58"	00:23'48"
6	04'53"	00:28'41"
7	04'56"	00:33'37"
8	04'35"	00:38'12"
9	04'52"	00:43'04"
10	04'48"	00:47'52"
11	04'46"	00:52'38"
12	04'53"	00:57'31"
13	04'40"	01:02'11"
14	04'52"	01:07'03"
15	04'56"	01:11'59"
16	05'14"	01:17'13"
17	04'56"	01:22'09"
18	04'57"	01:27'06"
19	04'45"	01:31'51"
20	04'54"	01:36'45"
21	04'33"	01:41'18"
21.4	05'17"	01:43'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km