9.3 km | 04:32:14 | 29:22/km日期: 2025-04-27 08:53 - 總爬升: 327 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 81 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.4
Pace: 23'17" / 39'30" / 38'11" / 55'57" / 35'31" / 22'48" / 18'41" / 21'27" / 31'19" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'17" (+09'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'30" (+26'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'10" (+24'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 55'56" (+42'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'30" (+22'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'47" (+09'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'41" (+05'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'27" (+08'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'50" | 267 / 9267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
378.51 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
2012.2 kmTCX 2.0 上傳 | 18 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'17" | 00:23'17" |
| 2 | 39'30" | 01:02'47" |
| 3 | 38'11" | 01:40'58" |
| 4 | 55'57" | 02:36'55" |
| 5 | 35'31" | 03:12'26" |
| 6 | 22'48" | 03:35'14" |
| 7 | 18'41" | 03:53'55" |
| 8 | 21'27" | 04:15'22" |
| 9 | 31'19" | 04:46'41" |
| 9.3 | 12'50" | 04:50'07" |
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