Lake Liu 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lake Liu 高雄
ID 238115

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11.0 km | 01:27:11 | 07:55/km

2016 OPEN! RUN氣球路跑

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:27:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

日期: 2016-12-18 07:41 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴微熱 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

高雄

Lake Liu

·

LSD訓練

紅燈超多⋯回程中華路停了7次有⋯

物資不少⋯7-11的東西ㄧ大袋⋯

陪阿多第二場⋯
也認識新朋友（霖哥、璋哥）歡樂跑

早起還是很嚴重的問題⋯睡眠很重要

賽前宣言: 下場開始就半馬吧！

12月累積里程 : 150.08 km

MIZUNO wave rider 19 黑犬累積 : 474.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

PCJ, 🐟 和其他 22 人說推

·

觀看另 10 則留言

bella 恭喜迷你馬完賽^^。
open醬最近也睡眠不足哦，長好多大痘痘。⊙⊙

2016-12-18 22:44 ·

1 個人推

Lake Liu bella，他是去打斑啦XD

2016-12-19 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'50"	00:15'39"
3	06'59"	00:22'38"
4	08'29"	00:31'07"
5	07'29"	00:38'36"
6	08'50"	00:47'26"
7	07'58"	00:55'24"
8	09'17"	01:04'41"
9	07'33"	01:12'14"
10	06'30"	01:18'44"
11	06'51"	01:25'35"
11.2	06'29"	01:27'11"

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成績 : 01:49:20

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