張小白 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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5.0 km | 00:33:02 | 06:34/km

日期: 2016-12-21 20:07 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 跑時無雨 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'35" / 06'28" / 06'25" / 06'27" / 06'54" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

06'43" (+00'24")

457 / 457

2

02'59"

(06'03")

06'31" (+00'12")

457 / 914

3

02'53"

(08'57")

06'19"

459 / 1373

4

02'56"

(11'53")

06'31" (+00'12")

449 / 1822

5

02'58"

(14'51")

06'29" (+00'10")

457 / 2279

展開計圈分析

桃園

張小白

·

南天小妹團32團

12月累積里程 : 92.60 km

Adidas adizero adios 1 haile 累積 : 1583.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'28"	00:13'03"
3	06'25"	00:19'28"
4	06'27"	00:25'55"
5	06'54"	00:32'49"
5.0	06'32"	00:33'02"

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