Reborn 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:00:38 | 05:43/km | 第3半馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:00:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+01'52")

00:57'16"

10 km

(00:57'16")

00:27'42"

15 km

(01:27'16")

00:30'00" (+02'18")

00:58'24" (+01'08")

20 km

(01:55'40")

00:28'24" (+00'42")

Finish

(02:00:38)

日期: 2016-12-25 15:01 - 總爬升: 178 m - 地點: 南投集集 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+01'33")

996 / 996

2

06'06"

(12'40")

06'06" (+01'04")

999 / 1995

3

05'56"

(18'36")

05'52" (+00'50")

1009 / 3005

4

04'59"

(23'35")

05'02"

989 / 3994

5

05'59"

(29'34")

05'53" (+00'51")

1015 / 5010

展開計圈分析

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今年的第三個半馬
成績再進步了一些
明年就是一月29K
再來二月就全馬了

賽前宣言: 截止日臨時報名的第三場半馬

12月累積里程 : 105.68 km

saucony Triumph iso2 累積 : 329.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

HuiChe Tai, 阿sam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'06"	00:12'46"
3	05'50"	00:18'36"
4	05'04"	00:23'40"
5	05'54"	00:29'34"
6	05'35"	00:35'09"
7	05'15"	00:40'24"
8	05'58"	00:46'22"
9	05'30"	00:51'52"
10	05'24"	00:57'16"
11	06'01"	01:03'17"
12	05'47"	01:09'04"
13	06'08"	01:15'12"
14	06'19"	01:21'31"
15	05'45"	01:27'16"
16	05'58"	01:33'14"
17	05'38"	01:38'52"
18	06'10"	01:45'02"
19	05'32"	01:50'34"
20	05'06"	01:55'40"
20.8	05'54"	02:00'38"

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