范文峯 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

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半馬 | 02:03:35 | 05:51/km | 第7半馬

2016第二屆護牙盃-跑向南故宮

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:03:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+03'14")

00:59'52" (+00'40")

10 km

(00:59'52")

00:28'32" (+00'26")

15 km

(01:27'58")

00:28'06"

00:59'12"

20 km

(01:59'04")

00:31'06" (+03'00")

Finish

(02:03:35)

日期: 2016-12-25 06:31 - 地點: 港坪運動公園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1466 Cal - 總步數: 21726 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'45")

1004 / 1004

177 / 90

2

05'54"

(12'08")

05'52" (+00'25")

1003 / 2007

182 / 93

3

05'43"

(17'51")

05'43" (+00'16")

998 / 3005

184 / 94

4

07'42"

(25'33")

07'40" (+02'13")

1002 / 4008

134 / 96

5

05'47"

(31'20")

05'48" (+00'21")

995 / 5004

185 / 92

展開計圈分析

很像真的有那麼一回事喔~😁

賽前宣言: 加油~😀

12月累積里程 : 132.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

彭日生, 韋伶🇹🇼 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

葉俊洋恭喜完賽

2016-12-26 00:10 ·

1 個人推

彭日生恭喜完賽^_^

2017-01-05 15:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'43"	00:17'51"
4	07'39"	00:25'30"
5	05'50"	00:31'20"
6	05'37"	00:36'57"
7	05'39"	00:42'36"
8	05'42"	00:48'18"
9	05'40"	00:53'58"
10	05'54"	00:59'52"
11	05'31"	01:05'23"
12	05'27"	01:10'50"
13	06'07"	01:16'57"
14	05'28"	01:22'25"
15	05'33"	01:27'58"
16	05'54"	01:33'52"
17	06'02"	01:39'54"
18	05'57"	01:45'51"
19	06'55"	01:52'46"
20	06'18"	01:59'04"
20.9	05'02"	02:03'35"

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成績 : 01:49:20

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