WenTe_Huang 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

WenTe_Huang 高雄
ID 63387

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:15:51 | 08:54/km | 第3馬

2012 大阪馬拉松

官方成績
日期	2012-11-25
成績	06:15:51
總名次	18488 / 20656
分組名次	2213 / 2645
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'19")

00:42'19" (+10'05")

01:16'17" (+10'00")

10 km

(01:16'17")

00:33'58" (+01'44")

15 km

(01:48'31")

00:32'14"

01:06'17"

20 km

(02:22'34")

00:34'03" (+01'49")

25 km

(03:05'39")

00:43'05" (+10'51")

01:25'01" (+18'44")

30 km

(03:47'35")

00:41'56" (+09'42")

35 km

(04:31'36")

00:44'01" (+11'47")

01:28'39" (+22'22")

40 km

(05:16'14")

00:44'38" (+12'24")

Finish

(06:15:51)

日期: 2012-11-25 08:08 - 總爬升: 1063 m - 卡路里: 3380 Cal

11月累積里程 : 76.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'56"	00:16'56"
2	06'17"	00:23'13"
3	05'43"	00:28'56"
4	06'44"	00:35'40"
5	06'39"	00:42'19"
6	06'33"	00:48'52"
7	06'40"	00:55'32"
8	05'42"	01:01'14"
9	05'47"	01:07'01"
10	09'16"	01:16'17"
11	04'40"	01:20'57"
12	10'12"	01:31'09"
13	05'21"	01:36'30"
14	06'01"	01:42'31"
15	06'00"	01:48'31"
16	06'43"	01:55'14"
17	06'51"	02:02'05"
18	06'58"	02:09'03"
19	06'21"	02:15'24"
20	07'10"	02:22'34"
21	06'24"	02:28'58"
22	07'16"	02:36'14"
23	08'08"	02:44'22"
24	09'01"	02:53'23"
25	12'16"	03:05'39"
26	06'08"	03:11'47"
27	08'59"	03:20'46"
28	08'23"	03:29'09"
29	09'15"	03:38'24"
30	09'11"	03:47'35"
31	10'59"	03:58'34"
32	07'41"	04:06'15"
33	08'31"	04:14'46"
34	08'30"	04:23'16"
35	08'20"	04:31'36"
36	09'28"	04:41'04"
37	09'31"	04:50'35"
38	08'01"	04:58'36"
39	09'16"	05:07'52"
40	08'22"	05:16'14"
41	08'23"	05:24'37"
42	09'53"	05:34'30"
43	09'19"	05:43'49"
44	08'25"	05:52'14"
45	09'13"	06:01'27"
46	06'43"	06:08'10"
46.0	13'11"	06:08'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km