Peter Lee 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
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14.7 km | 01:23:52 | 05:42/km

日期: 2013-10-10 21:55 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'07" / 05'20" / 05'29" / 05'58" / 05'31" / 05'33" / 05'49" / 05'43" / 05'43" / 05'32" / 05'29" / 05'50" / 05'48" / 05'52" / 05'54" /

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10月累積里程 : 220.00 km

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賴契宏哇……如有正妹陪伴、批特的月跑量就馬上晉升神人級、600k起跳………

2013-10-11 20:07 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'20"	00:11'27"
3	05'29"	00:16'56"
4	05'58"	00:22'54"
5	05'31"	00:28'25"
6	05'33"	00:33'58"
7	05'49"	00:39'47"
8	05'43"	00:45'30"
9	05'43"	00:51'13"
10	05'32"	00:56'45"
11	05'29"	01:02'14"
12	05'50"	01:08'04"
13	05'48"	01:13'52"
14	05'52"	01:19'44"
14.6	06'53"	01:23'52"

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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