半馬 | 02:16:12 | 06:27/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-01-08 |
| 成績 | 02:16:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'16" (+01'07") | 01:03'14" |
| 00:31'58" (+01'49") |
| 00:30'09" | 01:05'12" (+01'58") |
| 00:35'03" (+04'54") |
|
日期: 2017-01-08 06:35 - 地點: 旗山體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1557 Cal - 總步數: 21558 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'28") | 1005 / 1005 | 170 / 94 |
| 2 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 2006 | 170 / 90 |
| 3 | | 06'13" (+00'27") | 1001 / 3008 | 166 / 96 |
| 4 | | 06'14" (+00'28") | 1001 / 4010 | 161 / 99 |
| 5 | | 06'13" (+00'27") | 1006 / 5016 | 157 / 101 |
| 6 | | 05'54" (+00'08") | 1007 / 6024 | 172 / 98 |
| 7 | | 06'19" (+00'33") | 1006 / 7031 | 160 / 98 |
| 8 | | 06'14" (+00'28") | 1011 / 8042 | 172 / 93 |
| 9 | | 06'37" (+00'51") | 1006 / 9048 | 160 / 93 |
| 10 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 10049 | 144 / 101 |
| 11 | | 06'20" (+00'34") | 1003 / 11052 | 165 / 95 |
| 12 | | 06'06" (+00'20") | 1008 / 12061 | 176 / 92 |
| 13 | | 06'03" (+00'17") | 1001 / 13062 | 157 / 104 |
| 14 | | 06'31" (+00'45") | 1003 / 14066 | 152 / 100 |
| 15 | | 05'46" | 1003 / 15070 | 163 / 105 |
| 16 | | 06'56" (+01'10") | 1005 / 16075 | 150 / 95 |
| 17 | | 06'26" (+00'40") | 1005 / 17080 | 160 / 96 |
| 18 | | 07'42" (+01'56") | 1002 / 18083 | 130 / 99 |
| 19 | | 07'07" (+01'21") | 1006 / 19089 | 143 / 97 |
| 20 | | 08'02" (+02'16") | 1000 / 20090 | 139 / 89 |
| 21 | | 06'06" (+00'20") | 841 / 20931 | 164 / 99 |
後會有期，2016秋冬到2017年初的馬拉松季終於落幕XD；最後的comment：整體感覺比前年成長不少，不足的部分留待2017秋季再來見真章！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.10 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
315.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'31" | 00:12'45" |
| 3 | 06'14" | 00:18'59" |
| 4 | 06'13" | 00:25'12" |
| 5 | 06'04" | 00:31'16" |
| 6 | 05'53" | 00:37'09" |
| 7 | 06'13" | 00:43'22" |
| 8 | 06'12" | 00:49'34" |
| 9 | 06'43" | 00:56'17" |
| 10 | 06'57" | 01:03'14" |
| 11 | 06'13" | 01:09'27" |
| 12 | 06'09" | 01:15'36" |
| 13 | 05'59" | 01:21'35" |
| 14 | 06'16" | 01:27'51" |
| 15 | 05'32" | 01:33'23" |
| 16 | 06'46" | 01:40'09" |
| 17 | 06'28" | 01:46'37" |
| 18 | 07'44" | 01:54'21" |
| 19 | 07'03" | 02:01'24" |
| 20 | 07'02" | 02:08'26" |
| 21 | 06'50" | 02:15'16" |
| 20.8 | -5'-52" | 02:16'12" |
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