Cloud Kumo 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cloud Kumo 桃園
ID 263977

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半馬 | 02:39:27 | 07:33/km | 第7半馬

2017 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:39:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'51")

00:35'51" (+00'01")

01:14'54" (+02'07")

10 km

(01:14'54")

00:39'03" (+03'13")

15 km

(01:50'44")

00:35'50"

01:12'47"

20 km

(02:27'41")

00:36'57" (+01'07")

Finish

(02:39:27)

日期: 2017-01-08 06:30 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 164

桃園

Cloud Kumo

·

第一屆香蕉馬，ㄧ路吃喝拍照，很悠哉

1月累積里程 : 86.24 km

asics tart her zeal ts3 累積 : 591.9 km

Epson 上傳 | 8 years ago

這個版不用了, 黃國棟和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'51"	00:16'33"
3	06'34"	00:23'07"
4	07'38"	00:30'45"
5	05'06"	00:35'51"
6	08'02"	00:43'53"
7	08'04"	00:51'57"
8	07'49"	00:59'46"
9	07'35"	01:07'21"
10	07'33"	01:14'54"
11	06'35"	01:21'29"
12	07'49"	01:29'18"
13	07'29"	01:36'47"
14	06'41"	01:43'28"
15	07'16"	01:50'44"
16	06'48"	01:57'32"
17	08'10"	02:05'42"
18	06'46"	02:12'28"
19	07'16"	02:19'44"
20	07'57"	02:27'41"
21	07'34"	02:35'15"
21.6	06'37"	02:39'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km