莫忘初衷 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第12半馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	58 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'49")

00:30'49" (+05'02")

00:59'24" (+07'12")

10 km

(00:59'24")

00:28'35" (+02'48")

15 km

(01:25'11")

00:25'47"

00:52'12"

20 km

(01:51'36")

00:26'25" (+00'38")

Finish

()

日期: 2013-10-13 06:33 - 地點: 遠東馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

新竹

莫忘初衷

好像很難再進步了大家笑笑就好 ...

·

遠東半馬完賽
回程順道關西買番茄給sweet某當伴手禮

賽前宣言: 加油啦

10月累積里程 : 205.26 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Jienchang 和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

紀小杰恭喜完賽

2013-10-13 19:18 ·

1 個人推

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-10-13 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'19"	00:12'50"
3	06'01"	00:18'51"
4	06'08"	00:24'59"
5	05'50"	00:30'49"
6	05'51"	00:36'40"
7	05'47"	00:42'27"
8	05'49"	00:48'16"
9	05'43"	00:53'59"
10	05'25"	00:59'24"
11	05'27"	01:04'51"
12	04'57"	01:09'48"
13	05'02"	01:14'50"
14	05'05"	01:19'55"
15	05'16"	01:25'11"
16	05'09"	01:30'20"
17	05'24"	01:35'44"
18	05'13"	01:40'57"
19	05'18"	01:46'15"
20	05'21"	01:51'36"
21	05'06"	01:56'42"
21.1	03'29"	01:57'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km