Ken0830 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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3.0 km | 00:18:36 | 06:09/km

日期: 2016-12-30 21:26 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2910 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'53" / 04'59" / 05'43" / 100'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51"

1003 / 1003

155 / 109

2

06'20"

(12'13")

06'19" (+00'28")

1000 / 2004

156 / 100

3

06'15"

(18'28")

06'12" (+00'21")

1005 / 3010

157 / 102

4

00'08"

(18'36")

05'30"

24 / 3034

120 / 151

12月累積里程 : 5.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 167.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 趙榮文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'59"	00:10'52"
3	05'43"	00:16'35"
3.0	83'20"	00:18'36"

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