14.6 km | 01:29:28 | 06:07/km日期: 2017-01-15 14:54 - 地點: 基隆河岸 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 166 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 07'26" / 06'11" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 07'38" / 05'47" / 05'42" / 05'49" / 06'28" / 06'04" / 06'02" / 05'17" / 06'00" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.10 km 
ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'11" | 00:13'37" |
3 | 05'49" | 00:19'26" |
4 | 05'47" | 00:25'13" |
5 | 05'48" | 00:31'01" |
6 | 07'38" | 00:38'39" |
7 | 05'47" | 00:44'26" |
8 | 05'42" | 00:50'08" |
9 | 05'49" | 00:55'57" |
10 | 06'28" | 01:02'25" |
11 | 06'04" | 01:08'29" |
12 | 06'02" | 01:14'31" |
13 | 05'17" | 01:19'48" |
14 | 06'00" | 01:25'48" |
14.6 | 05'54" | 01:29'28" |