潘家羲 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘家羲桃園
ID 305940

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半馬 | 02:11:10 | 06:13/km | 第2半馬

12星座Run一下-新北場

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:11:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+00'43")

00:57'43"

10 km

(00:57'43")

00:28'30"

15 km

(01:28'24")

00:30'41" (+02'11")

01:02'41" (+04'58")

20 km

(02:00'24")

00:32'00" (+03'30")

Finish

(02:11:10)

日期: 2016-11-05 06:40 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 69.79 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'01"	00:11'04"
3	06'50"	00:17'54"
4	05'44"	00:23'38"
5	05'35"	00:29'13"
6	05'31"	00:34'44"
7	05'34"	00:40'18"
8	05'55"	00:46'13"
9	05'36"	00:51'49"
10	05'54"	00:57'43"
11	05'45"	01:03'28"
12	06'10"	01:09'38"
13	06'30"	01:16'08"
14	05'56"	01:22'04"
15	06'20"	01:28'24"
16	06'24"	01:34'48"
17	06'21"	01:41'09"
18	06'35"	01:47'44"
19	06'15"	01:53'59"
20	06'25"	02:00'24"
21	06'20"	02:06'44"
21.3	16'41"	02:11'10"

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