王小月🌈(河馬跑不快） 2017/02/19 訓練日誌

王小月🌈(河馬跑不快）嘉義
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王小月🌈(河馬跑不快）

半馬 | 02:54:21 | 08:15/km | 第10半馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:54:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33"

01:19'12"

10 km

(01:19'12")

00:42'39" (+06'06")

15 km

(02:02'11")

00:42'59" (+06'26")

01:30'53" (+11'41")

20 km

(02:50'05")

00:47'54" (+11'21")

Finish

(02:54:21)

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'09"

998 / 998

06'40"

(12'49")

06'38" (+00'29")

1002 / 2001

07'12"

(20'01")

07'08" (+00'59")

1007 / 3009

07'12"

(27'13")

07'11" (+01'02")

1001 / 4010

09'20"

(36'33")

09'20" (+03'11")

999 / 5009

展開計圈分析

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

留言

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

留言

還好完賽後才發燒……(>_<)
心得後補。

賽前宣言: 我怎麼了~(￣▽￣)ノ

賽後評分: 我很努力跑……(>_<)只吃~豆花。
給 3 星

2月累積里程 : 102.21 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Abel, evenhigh 和其他 63 人說推

留言

觀看另 15 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-02-20 00:15 ·

美美小月:早安，恭喜完賽喔！

2017-02-23 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'35"	00:12'49"
3	07'12"	00:20'01"
4	07'12"	00:27'13"
5	09'20"	00:36'33"
6	11'01"	00:47'34"
7	07'58"	00:55'32"
8	06'46"	01:02'18"
9	06'09"	01:08'27"
10	10'45"	01:19'12"
11	09'19"	01:28'31"
12	08'18"	01:36'49"
13	10'27"	01:47'16"
14	07'15"	01:54'31"
15	07'40"	02:02'11"
16	11'45"	02:13'56"
17	08'44"	02:22'40"
18	09'29"	02:32'09"
19	08'16"	02:40'25"
20	09'40"	02:50'05"
20.4	10'06"	02:54'26"