Kuohung Lin 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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全馬 | 05:02:11 | 07:09/km | 第21馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:02:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'29")

00:37'29" (+06'14")

01:08'44" (+00'25")

10 km

(01:08'44")

00:31'15"

15 km

(01:41'22")

00:32'38" (+01'23")

01:08'19"

20 km

(02:17'03")

00:35'41" (+04'26")

25 km

(02:51'19")

00:34'16" (+03'01")

01:10'17" (+01'58")

30 km

(03:27'20")

00:36'01" (+04'46")

35 km

(04:12'09")

00:44'49" (+13'34")

01:24'33" (+16'14")

40 km

(04:51'53")

00:39'44" (+08'29")

Finish

(05:02:11)

日期: 2017-02-19 09:00 - 總爬升: 257 m - 地點: 京都平安神宮 - 卡路里: 2810 Cal

台中

Kuohung Lin

·

台中

Kuohung Lin

·

台中

Kuohung Lin

·

賽前宣言: 舊地重遊

賽後評分: 比賽的品質依舊良好，只是今年表演團隊的熱鬧程度似乎不如2015
給 5 星

2月累積里程 : 125.09 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Genmei Chang, 阿sam 和其他 3 人說推

·

阿sam 恭喜漂亮完賽 !

2017-02-20 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	05'49"	00:18'23"
3	06'16"	00:24'39"
4	06'19"	00:30'58"
5	06'31"	00:37'29"
6	06'27"	00:43'56"
7	06'11"	00:50'07"
8	06'02"	00:56'09"
9	06'12"	01:02'21"
10	06'23"	01:08'44"
11	06'32"	01:15'16"
12	06'55"	01:22'11"
13	06'14"	01:28'25"
14	06'16"	01:34'41"
15	06'41"	01:41'22"
16	08'26"	01:49'48"
17	06'34"	01:56'22"
18	06'26"	02:02'48"
19	08'04"	02:10'52"
20	06'11"	02:17'03"
21	06'13"	02:23'16"
22	07'03"	02:30'19"
23	06'37"	02:36'56"
24	07'50"	02:44'46"
25	06'33"	02:51'19"
26	06'33"	02:57'52"
27	07'37"	03:05'29"
28	07'26"	03:12'55"
29	07'35"	03:20'30"
30	06'50"	03:27'20"
31	07'10"	03:34'30"
32	07'19"	03:41'49"
33	16'00"	03:57'49"
34	07'20"	04:05'09"
35	07'00"	04:12'09"
36	08'06"	04:20'15"
37	07'12"	04:27'27"
38	08'31"	04:35'58"
39	07'30"	04:43'28"
40	08'25"	04:51'53"
41	06'46"	04:58'39"
42	07'17"	05:05'56"
42.6	07'05"	05:10'23"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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