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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 03:30:30 | 04:59/km | 第80馬
    京都馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績03:30:30
    總名次1213 / 11849
    分組名次207 / 1534
    平均速度04:59/km
    官方證書
    Genmei Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'49")
    		00:23'49"00:47'49"
    10 km(00:47'49")
    		00:24'00" (+00'11")
    15 km(01:11'51")
    		00:24'02" (+00'13")00:48'04" (+00'15")
    20 km(01:35'53")
    		00:24'02" (+00'13")
    25 km(01:59'59")
    		00:24'06" (+00'17")00:49'03" (+01'14")
    30 km(02:24'56")
    		00:24'57" (+01'08")
    35 km(02:50'15")
    		00:25'19" (+01'30")00:52'31" (+04'42")
    40 km(03:17'27")
    		00:27'12" (+03'23")
    Finish(03:30:30)

    日期: 2017-02-19 08:00 - 總爬升: 220 m - 地點: 京都西京極總合運動公園陸上競技場—平安神宮前 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'54"  (09'54")
    		04'57" (+00'22")2000 / 2000
    2
    09'10"  (19'04")
    		04'35"2000 / 4000
    3
    09'22"  (28'27")
    		04'41" (+00'06")2000 / 6000
    4
    09'28"  (37'55")
    		04'44" (+00'09")2000 / 8000
    5
    09'52"  (47'48")
    		04'56" (+00'21")2000 / 10000
    展開計圈分析
    6
    09'42"  (57'31")
    		04'51" (+00'16")2000 / 12000
    7
    09'26"  (01:06'57")
    		04'43" (+00'08")2000 / 14000
    8
    09'40"  (01:16'38")
    		04'50" (+00'15")2000 / 16000
    9
    09'44"  (01:26'22")
    		04'52" (+00'17")2000 / 18000
    10
    09'30"  (01:35'52")
    		04'45" (+00'10")2000 / 20000
    11
    09'30"  (01:45'23")
    		04'45" (+00'10")2000 / 22000
    12
    09'44"  (01:55'08")
    		04'52" (+00'17")2000 / 24000
    13
    09'33"  (02:04'41")
    		04'46" (+00'11")2000 / 26000
    14
    10'16"  (02:14'58")
    		05'08" (+00'33")2000 / 28000
    15
    09'57"  (02:24'56")
    		04'58" (+00'23")2000 / 30000
    16
    09'49"  (02:34'45")
    		04'54" (+00'19")2000 / 32000
    17
    10'21"  (02:45'07")
    		05'10" (+00'35")2000 / 34000
    18
    10'21"  (02:55'29")
    		05'10" (+00'35")2000 / 36000
    19
    10'46"  (03:06'15")
    		05'23" (+00'48")2000 / 38000
    20
    11'11"  (03:17'27")
    		05'35" (+01'00")2000 / 40000
    21
    10'06"  (03:27'33")
    		05'03" (+00'28")2000 / 42000
    22
    03'23"  (03:30'57")
    		05'03" (+00'28")670 / 42670
    台中
    Genmei Chang
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    第六場日本賽事，又將海外成績紀錄推進到330，跟國內一樣了！上上下下的路線其實比上週的台北渣打馬還難跑，沒想到還沒完全恢復的我居然又跑出330的成績，雖然賽前預告要推進到325的關卡，終究還是沒有挑戰成功，有點遺憾！但今天狀況瞬不錯，全程都沒有抽筋的現象，我想PB的機會還是留給在台灣破囉！

    賽前宣言: 第八十號全馬；第六回日本馬，順利中簽就要拚一下海外賽事的個人最佳成績，只乞求天氣不要爆冷，不然每次起跑都要等很久XD...加油，甘巴爹！
    賽後評分: 真的要跑過才知道主辦單位單位的用心與認真，推薦給大家！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 222.07 km ASICS TARTHERZEAL 4-WIDE(黃藍) TJR283 累積 : 683.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    jordan, 仙輩 和其他 14 人說推
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    觀看另 5 則留言
    Hugo Liu 哇，海外馬跑這麼快，真厲害
    2017-02-19 19:44 ·
    涂智偉 哇~又330！張大今年真猛啊~
    2017-02-19 19:51 ·
    Genmei Chang 謝謝柳大跟涂大的鼓勵，這場跑330純粹是意外，天時地利人就和了，成績也莫名奇妙的跑出XD
    2017-02-19 21:47 ·
     2 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜Sub3.5 漂亮順利完賽！順心愉快！ㅎㅎ
    2017-02-19 22:10 ·
    Genmei Chang 謝謝黃大哥的鼓勵！我會繼續加油！
    2017-02-19 22:27 ·
    Joe Lam Genmei ，恭喜你完成賽事！^ _ ^
    2017-02-24 08:48 ·
     1 個人推
    Moira 哇！你真是厲害啊。我自始至終都在拼6小時內呢……
    2017-02-25 16:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    204'37"00:09'54"
    304'37"00:14'31"
    404'34"00:19'05"
    504'44"00:23'49"
    604'38"00:28'27"
    704'54"00:33'21"
    804'35"00:37'56"
    904'45"00:42'41"
    1005'08"00:47'49"
    1104'53"00:52'42"
    1204'49"00:57'31"
    1304'39"01:02'10"
    1404'48"01:06'58"
    1504'53"01:11'51"
    1604'47"01:16'38"
    1704'54"01:21'32"
    1804'50"01:26'22"
    1904'54"01:31'16"
    2004'37"01:35'53"
    2104'49"01:40'42"
    2204'42"01:45'24"
    2304'57"01:50'21"
    2404'47"01:55'08"
    2504'51"01:59'59"
    2604'43"02:04'42"
    2705'23"02:10'05"
    2804'54"02:14'59"
    2905'08"02:20'07"
    3004'49"02:24'56"
    3104'51"02:29'47"
    3204'59"02:34'46"
    3305'15"02:40'01"
    3405'06"02:45'07"
    3505'08"02:50'15"
    3605'14"02:55'29"
    3705'18"03:00'47"
    3805'29"03:06'16"
    3905'33"03:11'49"
    4005'38"03:17'27"
    4105'07"03:22'34"
    4205'05"03:27'39"
    42.704'55"03:30'57"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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