Sammi敏子 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sammi敏子桃園
ID 285773

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全馬 | 05:20:32 | 07:35/km | 第8馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:20:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48" (+05'01")

01:10'35"

10 km

(01:10'35")

00:32'47"

15 km

(01:46'33")

00:35'58" (+03'11")

01:11'13" (+00'38")

20 km

(02:21'48")

00:35'15" (+02'28")

25 km

(03:08'59")

00:47'11" (+14'24")

01:26'47" (+16'12")

30 km

(03:48'35")

00:39'36" (+06'49")

35 km

(04:26'11")

00:37'36" (+04'49")

01:16'33" (+05'58")

40 km

(05:05'08")

00:38'57" (+06'10")

Finish

(05:20:32)

日期: 2017-02-19 08:00 - 卡路里: 2005 Cal

賽後評分: 無意見
給 5 星

2月累積里程 : 162.45 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明天, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	06'30"	00:18'09"
3	06'29"	00:24'38"
4	06'40"	00:31'18"
5	06'30"	00:37'48"
6	05'49"	00:43'37"
7	06'32"	00:50'09"
8	06'24"	00:56'33"
9	06'29"	01:03'02"
10	07'33"	01:10'35"
11	07'14"	01:17'49"
12	07'24"	01:25'13"
13	06'21"	01:31'34"
14	07'43"	01:39'17"
15	07'16"	01:46'33"
16	06'51"	01:53'24"
17	06'29"	01:59'53"
18	07'33"	02:07'26"
19	07'17"	02:14'43"
20	07'05"	02:21'48"
21	07'50"	02:29'38"
22	15'01"	02:44'39"
23	08'53"	02:53'32"
24	06'56"	03:00'28"
25	08'31"	03:08'59"
26	08'02"	03:17'01"
27	07'00"	03:24'01"
28	08'44"	03:32'45"
29	07'56"	03:40'41"
30	07'54"	03:48'35"
31	07'37"	03:56'12"
32	07'42"	04:03'54"
33	07'07"	04:11'01"
34	07'08"	04:18'09"
35	08'02"	04:26'11"
36	07'59"	04:34'10"
37	08'53"	04:43'03"
38	08'43"	04:51'46"
39	07'41"	04:59'27"
40	05'41"	05:05'08"
41	07'43"	05:12'51"
46.7	01'15"	05:20'05"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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